Kummardab polve,

Tal on kaardimängus, naistega õnne. Säilita selline asend Alusta harjutustega Puusatõsted. Kummardas pea alla, keha ettepoole. On hulludel aru peas!

Karate rituaalid,käitumisreeglid, dojo etikett, sõnastik neemre. Mitmeid treeningu juurde kuuluvaid käitumistavasid on aeg ning karate levik läänemaailma muutnud, kuid sellest hoolimata erineb õhkkond dojos teistest spodialadest. Karate harrastamine algab dojo etiketi õppimisest. Etiketi alla kuulub terve rida reegleid, mis suunavad käitumist treeningu ajal.

Tõsi, etikett on palju muudki, see on kunst kohandada oma käitumist ning õppida ise tähele panema seda, mis on sobiv ja mis mitte. Etiketi teadvustamine saab alguse sellest, kui inimene mõistab, et tingimused on erilised.

Meie reeglid

Karateka eneseväärikus ja iseloom sõltuvad Kummardab polve enesetahtest ja tahe omakorda sihikindlusest. Tõeline etikett on seega koolituse ja usina treenimise tulemus. Sahoo tähendab käitumisreegleid. Reigisahoo tähendab etiketikohaseid käitumisreegleid ehk seda standardit, mille kohaselt konkreetses olukorras käitutakse. Distsipliinist ja käitumisreeglitest hoolimata pole karate harjutamine kitsarinnaline või piiratud: distsipliin, mis seab treenimisele teatud raamid, kuid see pole eesmärk omaette.

Reeglid on vajalikud ka turvalisuse tagamiseks, et treeningute läbiviijal oleks olukord kogu aeg kontrolli all, sest siis saab ka suurearvuline õpilaste rühm üheskoos turvaliselt harjutada.

Selle väliseks väljendusvormiks on treeningsaalis korduvalt sooritatavad kummardused. Algaja jaoks võib pidev kummardamine olla alguses raske, see võib tunduda võõras ning isegi muigamaajav, kuid sellega harjub varsti ning kummardamine muutub loomulikuks asjaks.

• Mis aitab uhise valu valu
• [EKSS] "Eesti keele seletav sõnaraamat"
• Polve valus tombab
• Polved haiget lapsele
• Küsitud kujul või valitud artikli osast otsitut ei leitud, kasutan laiendatud otsingut.
• Ole treeningpaigas vähemalt 10 minutit enne treeningu algust.
• Haiget magneesiumi joogi liigestega

Kummardamine on kaunis liigutus, harrastaja saab selle abil avaldada lugupidamist ja austust teise inimese vastu. Kummardamine on budosse Jaapani võitluskunstid tulnud algselt zen-budismist ja konfutsiaanlusest, mille templites peeti formaalsusi inimese vaimse arengu jaoks väga tähtsaks.

Kombed, olemus ja ümbritsev keskkond arvati mõjutavat nii mõtlemist kui ka õppimist. Kummardus on kulgenud läbi samurai-etiketi, kodokan judo, kendo ja Jaapani budoliidu Butokukai kaudu pika tee karate praeguste traditsioonideni.

Nii jõuad treeninguks korralikult valmistuda, end ise soojaks teha, ega pea kiirustama. Dojosse sisenedes ja dojost väljudes kummarda alati uksel dojo poole. Hilinemine on laiduväärne. Hilineja teeb püstikummarduse uksel, seejärel ootab vaikselt põlvitusistes ukse kõrval, kuni õpetaja lubab ta treeningule, seejärel kummardab hilineja põlvitusistes teist korda ja ühineb pärast talle antud korralduste täitmist teiste harjutajatega.

Formaalsused on budoalades endiselt tähtsad. Treening algab juba Kummardab polve väljudes, sest saali tulles seisatab karateka uksel ning teeb kummarduse saali keskuse shomeni poole. See kummardus on mõeldud saalile ja saalis juba viibivatele treenijatele. Ka saalist lahkudes tehakse uksel alati kummardus.

Kuigi trenne viiakse praegusel ajal läbi koolides, spordisaalides ja varjendites, on dojo alati pühendatud keha ja vaimu treenimiseks. See muudab saali võitluskunstide harrastajatele väärtuslikuks.

Treeningute alustamine ja lõpetamine toimuvad sama vormi kohaselt. Nii alguses kui lõpus rivistutakse põlvitusistesse õpetaja ette ning selles asendis kummardatakse kaks korda: kõigepealt saali keskme shomeni poole ja siis ühiselt kõikidele trennikaaslastele otagaini.

Ühiselt dojo keskme poole kummardudes osutatakse austust kõigele sellele, mida antud ala esindab: selle juurtele, kommetele, filosoofiale. Selle kummardusega pööratakse tähelepanu nii saalis viibivatele kaaslastele kui ka õpetajale.

Seda öeldes väljendatakse kõigepealt oma soovi harjutada kogu südamest Kummardab polve näidatakse oma soovi treeningu kestel midagi õppida. Ka õpetaja kordab lauset, paludes sellega õpilasi usinasti Kummardab polve harjutama ja ennast õpetama. Ühine kummardus tehakse püstiasendis, mis on märguandeks trenni alguse või lõpu kohta.

Plaksutused pole mõeldud ainult trenni läbiviijale, vaid nii väljendatakse lääne kombe kohaselt ühistänu nii kaaslastele kui ka treenerile. Põlvitusistes kummardamise juures on probleemiks seiza-asendisse laskumine ja sellest püsti tõusmine. Need on rituaali osad, kuid sageli rikub seda põlveliigeste kolin, ähkimine ja keha väänamine.

Jaapanis on karate harrastajate kummardus täpselt standardiseeritud ja õige vorm täpselt määratletud. Põlvitusse laskudes puudutab kõigepealt maad vasaku jala põlv.

Üles tõustakse vastupidiselt: kõigepealt sirutub parem jalg. Tõustakse reipalt ja hääletult. Kuid siin esineb stiiliti variatsioone. Kummardused kuuluvad ka paarisharjutuste juurde.

Kummardusel on partnerite vahel vastastikune mõju, millega osutatakse oma treeningupartnerile uke austust. Harrastajad teevad kummarduse partneritele ühise treeninguosa alguses ja lõpus.

Õpetajale kummardatakse alati pärast seda, kui ta on uut tehnikat ette näidanud või paaristoiminguid suunanud. Kui õpetaja abi vajatakse tehnikast arusaamiseks või õigesti sooritamiseks, tõstetakse käsi ja oodatakse, kuni õpetaja tuleb soovija juurde.

Kuni 3. Kuna kummardamine pole eesti kultuurile omane, puudub meil ka kogemus, milline on õige ja kaunis kummardus.

Miks mu põlve kummardub?

Kuigi kummardus on nähtav meeldetuletus karate aasiapärastest juurtest, on ida kommetes võhikute treenerite tõttu eesti karatemaailmas juurdunud väärad kummardamisviisid. Selliselt kummardav karateka edastab vastukäivaid sõnumeid. Kuid mida näitavad rusikasse pigistatud käed?

Agressiivsust ja kõike muud peale heatahtlikkuse, seega pole kummarduse algupärasest mõttest järel mitte natukestki. Samuti ei loeta kummarduseks kiireid peanoogutusi ettepoole. Kummardumise selgeksõppimisse peab suhtuma sama tõsiselt kui mis tahes tehnikate harjutamisse. Õigesti sooritatud kummardus tehakse rahulikult.

Karate rituaalid,käitumisreeglid, dojo etikett, sõnastik

Selg on sirge, käed loomulikus asendis lõdvalt külgedel NB! Etikett ja vorm kuuluvad kindlalt idamaiste võitlusalade traditsioonide ja harjutamise juurde. Kui kellelegi tekitab kummardamiseks enese motiveerimine raskusi, aitab ehk võrdlus meile, lääne inimestele tuttavama käepigistusega. Kui ebameeldivad on lõdvad või vastumeelsed kätlemised!