Sirge tagasi valus. Arst vastas:

Riigihanke korras soetatud kontorimööbel ei pruugi sobida kõigile töötajatele, individuaallahendused on aga kallid. Kui vigastus paraneb, mure saab selja taha, valu kaob ja inimene enam valuvaigistavat ravimit ei vaja. Samuti häirib valu ning paistetud lihastiku tööd, ning seetõttu puudub jala üle samasugune kontroll nagu enne vigatust.

Apotheka klienditeenindus

Liikumine on tervise pant. FOTO: Shutterstock Artikkel on kuulatav digipaketi tellijatele Tellijale «Valu on selge ohumärk ja evolutsiooniliselt kaasa antud hea omadus — keha tunneb ära, kui midagi valesti on,» tõdeb dr Haldre.

Olgu tegu murru, põrutuse või mõne muu probleemiga, peaaegu igal pool meie kehas on pisikesed peenikesed närvilõpmed, mis annavad sellest närvisüsteemile informatsiooni.

Valuaistingu tõttu tõmbame käe ära kuumalt pliidiraualt või jala torke põhjustanud esemelt — see on automaatne. Valuvaigistid pidurdavad valuimpulsside teket ja ülekannet. Valuvaigistavaid ravimeid mõni aeg kasutades tuleb pöörata ka tähelepanu, kas need avaldavad mõju maole — sel juhul tuleb täiendavalt võtta mao limaskesta kaitsvat medikamenti.

Kui vigastus paraneb, mure saab selja taha, valu kaob ja inimene enam valuvaigistavat ravimit ei vaja. Valu ei pruugi aga tihti olla seotud vigastusega.

Saada e-kiri

Närvid, mis annavad nahale tundlikkuse ja lihastele jõu, panevad jäsemed ja keha liikuma, võivad asuda kitsastes kohtades. Üks sellest tulenev sage probleem on karpaalkanali sündroom, kus käe keskmine närv on ligamentide surve all ja võib põhjustada väga ebameeldivaid kaebusi nagu käte suremine ja valu.

Randmeprobleemi korral võib tegu olla närvivaluga, aga ka näiteks randmeliigeste valuga — on see hoopis liigespõletik ja reumaatiline protsess? Neuroloogi sõnul tuleb viimast ette sageli. Siis aitab reumatoloog. Neuroloog saab vaadata täpsemalt, kas tegu on närvikompressiooni valuga.

Töökeskkonna ergonoomikale pööratakse meil kahjuks vähe tähelepanu, pigem pannakse suurem rõhk disainile, eriti just uute töökeskkondade kujundamisel. Riigihanke korras soetatud kontorimööbel ei pruugi sobida kõigile töötajatele, individuaallahendused on aga kallid. Populaarsed avatud kontori lahendused ei ole üldsegi töötajasõbralikud. Siinkohal näeksingi suuremat koostööd disainerite ja ergonoomide vahel, et luua ideaalne keskkond. Tema seminar tuleb hästi praktiline.

Samuti haiget kate liigesed randme suureks probleemiks õlavöötmes tekkiv valu, mis võib olla näiteks tingitud õlaliigesest. Sõrme kiirguv valu viitab aga närvijuurekahjustusele. Enne ravi juurde asumist on vaja eristada, millise valu liigiga on tegemist, tähendab neuroloog.

Sage probleem seljavalu Seljavalu võib olla elukvaliteeti tõsiselt häiriv ja siingi võib olla põhjuseid mitmeid. Kui lülisamba pilti vaadata, on näha ohtralt liigeseid, millel on ümber liigeskapslid, lülide vahel on keerulise struktuuriga lülivahekettad — seal on ligamendid, mis lülisid eest ja tagant vooderdavad.

Vanusega kaasnevad muutused — see nooruses kena, kompaktne Sirge tagasi valus lülisammas lihtsalt muutub jäigemaks.

Mõnel inimesel on lülisammas jäigem aga juba noorena — ei liigu nii hästi, kui oleks ideaal. Loomulikult, kui see liigub valesti, venitatakse valesti, siis lülisambal on teatud liigutuste juures koormused sadades kilodes. See loomulikult põhjustab valu, sest seal ongi valuretseptorid.

See ei ole elu ähvardav protsess, kuigi valu võib olla ülitugev,» nendib Haldre. Näiteks kui on kartulite võtmise aeg — pärast põllutööd võib olla mitu nädalat kaebusi.

Õlaliigese ravi käib tihti valu piiril

Haruldasem on närvijuurekahjustusest tingitud põie tühjendamise häire. Adekvaatne valuravi tähendab õigetes annustes ravimeid, piisavalt lühikese aja jooksul, jälgides kõrvaltoimeid.

Enamasti ei ole patsiendil onkoloogilist haigust ega kasvaja metastaase lülisambas, mille puhul on ravi hoopis erinev. Kui nädal või kauem on võetud näiteks seljavalu korral valuvaigisteid, oldud vastavalt vajadusele puhkerežiimil, peaks asjad minema juba ülesmäge. Parim on neid õppida ja teha füsioterapeudi pilgu alla, sest tema näeb, millised liigutused on piiratud, kus tekib lihaspinge ja saab soovitada, mida teha rohkem ning mida vähem.

Vajalik võib olla ka lülisammast ümbritsevate lihaste arendamine. Näiteks kui tõsta raskusi, kummardudes kaugele ette, on koormused osadele lülisamba liigestele väga suured.

Soovituslik oleks tõsta raskusi kükkis ja sirge seljaga. Kroonilise valu tagamaad «On oluline teha kõik, et välja ei kujuneks krooniline valu,» rõhutab Haldre.

Kroonilise valu puhul on valutundlikkus ehk valulävi langenud. Peaaju on see, mis annab organismi tulevale impulsile emotsionaalse värvingu, nii meeldivale kui ebameeldivale. Selle sõel laseb piltlikult öeldes läbi rohkem impulsse, mida tuntakse valuna ja mis tüüpiliselt ei jõuaks teadvusesse.

Arst selgitab, et nendes ei ole valuvastast ainet, kuna valu tekkemehhanism ei ole samasugune nagu vastu kivi varvast ära lüües. Ravis on kolm Sirge tagasi valus medikamentoosne ravi, füsioteraapia ja siis psühhoteraapia, kognitiiv-käitumusliku suunaga. Sageli käiakse ka valukabinettides. Minu hinnang on, et koos harjutustega tunneb patsient ennast paremini kui ilma harjutusteta.

Home Nr. Probleemi aitab selgitada põhjalik anamnees ehk vestlus Õlaliiges on valmis taluma väga suuri koormusi.

Psühhoteraapia kättesaadavus on muidugi väike, võiks olla hulga suurem — see on tõesti Sirge tagasi valus. Samuti selles, et kroonilist valu välja ei kujune, on emotsionaalne hea tase väga oluline. Seda iseloomustab jäsemete kaugemate osade tundlikkusehäire, valud, sipelgate jooksmise tunne, labajalgade nõrkus raskematel juhtudel.

Tagasi üles.

• Ola liigese osteokondroosiga
• Meniski vigastus – miks see tekib ja kuidas sellega toime tulla? (1/3) - Reakt Füsioteraapia
• SOLINGEN PINTSETID SIRGE OTSAGA
• Meniski vigastus — miks see tekib ja kuidas sellega toime tulla?
• Neuroloog räägib, kuidas saada võitu häirivast valust - Tervis
• Parimad salvid liigeste ja lihaste valu
• Millised tooted ei saa, kui liigend on poletik
• Другое основание для надежды Николь видела во Франце Бауэре, капитане полиции и штатном любовнике Кэти.