Liigeste ravi artroos kodus
Enamik liigeseproteesidega inimesi on liikuvuse tagasi saanud ning elab valuvaba ja täisväärtuslikku elu. Käimine on hea kardiovaskulaarsüsteemile ja kalorite põletamiseks, aga liigese liikuvuse säilitamiseks see nii hea ei ole. Kui jalgadel on erinev surve ning sellest tulenevalt ka erinev seismisasend, võib see kulutada kõiki jalaliigeseid, ka labajala omi. Aga liigeste ainevahetust ergutavad ning põletikku kahandavad ka mõned ravimtaimeteed, mida tasub juua eriti siis, kui valu vaevab.
Kui liigeses on äge põletik, siis soe vannivesi ega saunaleil kasu ei too. Vala 3 sl peenestatud värskeid või kuivi lehti õisi üle 3 kl keeva veega.
SPETSIALIST SELGITAB, kuidas liigesed uuesti liikuma saada
Lase 40 minutit tõmmata, kurna. Joo söögikordade vahel 1 kl korraga 3 korda päevas. Sama mõju ja valmistusviis: liht-naistepuna ei sobi kõrge vererõhugapaiseleht, teekummel, saialill, humal käbidnurmenukk, aed-liivatee, kurgirohi, pärnaõied.
Valmista segu võrdses koguses kuivadest peenestatud taimedest: kalmusejuur, liht-naistepuna, pune, meliss, aed-liivatee, männikasvud, viirpuumarjad.
Saada lugu
Pane 4 sl segu termosesse ja vala üle 2 kl keeva veega. Tee siis mingeid muid harjutusi, lahenda see probleem ja taastu traumast, mitte ära tee uuesti sama harjutust, mis liigese valusaks tegi.
Trauma võib kiirendada artroosi teket. Söö mitmekülgselt Ma ei ole näinud sellist toiduainet, mis oleks liigesele kasulik või vastupidi, kahjulik.
„SÄRTSUMINUTID“ - Lihtne harjutus vihahoogudest vabanemiseks
Söö mitmekülgselt — see on põhjendatud ja tõenduspõhine soovitus. Tasakaalus ja mitmekülgne söömine on oluline, ka kaloraaži ei tohiks ületada.
- SPETSIALIST SELGITAB, kuidas liigesed uuesti liikuma saada - Tervis Pluss
- A nagu artroos. Liigesekulumuse tundemärgid on just sellised | lovl.ee
- Mida vanemaks saad, seda tülikamaks need muutuvad.
Tugeva valuga mine arsti juurde Erakorraliselt peaks arsti poole pöörduma, kui on trauma ja liiges näeb välja väga teistsugune või liigub teistmoodi kui tavaliselt ja on väljakannatamatu valu. Kui liiges on punane, on palavik ja tugev valu, siis samuti.
Liigeste kulumise vastu aitab kõige paremini igapäevane võimlemine
Füüsiliselt aktiivsematel ja heas vormis olevatel inimestel ei pruugi artroosivaevused avalduda nii kergesti ning vastupidi — nõrga lihaskonna korral süveneb artroos kiiresti. Haiguse lõppfaasis on valu püsiv ja häirib ka öösel.
Siis on aeg ravida operatiivselt, Eestis paigaldatakse endoproteesitakse umbes tehisliigest aastas. Ameerikas tehtud statistika järgi elab USA-s inimest, kes ei suuda just osteoartroosi tõttu kõndida isegi magamistoast vannituppa. Naisi ja mehi haigestub enam-vähem võrdselt, kuid eakatest inimestest on mehed rohkem hädas puusade ja naised väikeste liigestega.
Tõbi ei ole pärilik, kuigi osteoartroosi teke on tõenäolisem neil naistel, kelle ema on vaevanud sama probleem. Osteoartroosi suurim riskitegur on vanus.
Uuringud on näidanud, et kui alla aastaste seas oli seda haigust kahel protsendil, siis 45—aastaste hulgas juba 30 protsendil ja üle aastastest koguni rohkem kui l. Mis liigub, see kulub Suured liigesed, nagu põlved ja puusad, on kogu aeg koormatud.
Samuti saavad palju koormust labakäed ja sõrmed, millega me tööd teeme.
Liigesekõhre pinnale tekivad selle toimel haavandid, mida röntgenipildilt ei näe. Liigesekulumist välja ravida ei ole võimalik. Ravi eesmärk on eeskätt vältida haiguse süvenemist ja vähendada vaevusi.
Selleks määrab arst kompleksse ravi. Põletiku ja valu ravimiseks kasutatakse peamiselt mittesteroidseid valu- ja põletikuvastaseid ravimeid: ibuprofeen, ketoprofeen jm.
Kuidas ravida osteoartroosi?
Viimasel ajal soovitatakse Relifexi Nabumetonum. Kasutatakse ka liigesesisest kortikosteroidravi kortikosteroidid on tugevatoimelised põletikuvastased ained.
- Haiget kuunarnukid lihaste liigesed
- Osteoartroosi vastu aitab võimlemine ja seda tuleks teha juba noorena, et haigus ei tekiks.
- Perveuralski liigeste ravi
- Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.
- Liigesevalu varesele! Nõuanded, kuidas loodusraviga liigesehädasid leevendada | lovl.ee
Kui turse püsib, tuleb pöörduda arsti vastuvõtule. Rasket ja valulikku puusa- ja põlveliigeste artroosi ravitakse tänapäeval tehisliigeste paigaldamisega.
Kindlasti tuleks vältida haige liigese liigset koormamist: liikudes tuleks kasutada tugikeppi või tugiraami, tuleks pigem istuda kui seista, mitte kanda raskusi. Ka ravivõimlemine säilitab liigeste liikuvust.