Liigeste haigused FB2.

Põlved koos, langetage vaagen aeglaselt vasakule, seejärel paremale, keha jätkates algasendisse. Bubnovsky väljatöötatud kompleksid sisaldavad harjutusi selgroo erinevatele osadele, liigeste ja lihaste tugevdamiseks. Pärastlõunane vastuvõtt kestis tavapärasest kauem ja rongilt väljusin peaaegu kell kuus. Emakakaela lülisamba ravi võtab rohkem kui kolm kuud: Tooli istuvas asendis tehke pukseerimisliigutusi, pärast mitut lähenemist minge push-upidele. Ta kuulas Seagrami esinemist meie linnas.

Nüüd on tabelid, mis valmistuvad raamatu väljaandmiseks. Kuid esimestel tundidel pärast üritust ei teadnud keegi midagi. Milline noor mees? Kust see tuli? Nad ütlevad, et loodus vihkab tühjust, kuid CNN vihkab seda veelgi. Mõni hetk pärast esimest võtet tuhnisid ajakirjanikud juba tausta otsides, mängisid plaate uuesti läbi, analüüsisid nurki ja trajektoore.

Nad said kohe nime ja pildid kätte. Noor mees, läikivad silmad, piimjas nahk, kissitab päikese käes. Pole midagi nii paljastavat kui Lee Harvey Oswald oma vintpüssi puhastamas. Kuid juhtunu prisma kaudu tundusid need pildid sama prohvetlikud kui Hitleri lapsepõlvefotod. Röövlõige silmade sära. Kuigi kas on võimalik kindlalt öelda? Lõppude lõpuks olid need lihtsalt fotod. Mida lähemale neid oma silmadele viite, seda teralisemad nad on. Nagu igal juhul, mis väärib ajalooliseks nimetamist, jäävad mõned detailid läbimatuks saladuseks.

Isegi nüüd, pärast kuude möödumist, on tühimikke, päevi, millest midagi pole teada - mõnikord terved nädalad.

Keha parandamine. Dr Bubnovsky. Artroos Professor, arstiteaduste doktor Sergei Mihhailovitš Bubnovsky soovitab tungivalt oma keha regulaarset ja korralikku füüsilist treenimist igas vanuses Suhtun mõistlikesse füüsilistesse pingutustesse väga positiivselt. Mulle meeldib aias töötada ja see on tohutu füüsiline töö.

Teame, et augustis, aasta varem, töötas ta vabatahtlikuna Texases Austinis. Korraldajad mäletasid teda kui intelligentset, töökat poissi. Kümme kuud hiljem parandas ta Los Angeleses katuseid, kõndis kõhnana, lakiga mustad küüned, klammerdus katuse kaldus lehtede külge ja hingas suitsu. Selleks ajaks oli ta veetnud hulkudes üle aasta.

Üks pargitud hobost kaotas Ameerika suures ükskõiksuses. Kusagil teel muutis ta nime. Ta hakkas end kutsuma Carter Allen Cashiks. Talle meeldis nime kõla, maitse tema keeles. Enne kui ta nimi oli Daniel Allen. Ta oli kakskümmend aastat vana. Poisipõlves ei kippunud ta kunagi meeletut meeste agressiooni tegema. Ta ei kogunud mängupüstoleid, ei muutnud relvadeks kõike, mis tema kätte langes. Ta päästis pesast kukkunud tibud.

Ja ometi leidis ta end väikesest lasketiirust, Liigeste haigused FB2. automaatpüstolist ühte kahest kitsast tulejoonest, mis olid suitsukonidega paisatud. Selgetel maiõhtutel pidi ta istuma motelliruumides ja mõtteid kogunud. Ta võttis padrunid kätte, avas karbid, krõmpsutas neid. Ta oli nooletaoline mees, kes lendas paratamatuse poole. Uudised näitasid, et poliitikud rääkisid provintside bankettidel ja tolmustes farmides läänes.

Käis valimiste-eelne sõda, valijad ja kandidaadid, nõustajad ja raha kallati suurde demokraatlikku tsunamisse. Esmaste hooaeg oli läbi. Ees ootasid parteikonventsioonid. Motellitoas põrandal istudes kujutas Carter Allen Cash end kuuliga hääletamas. Seitsmeaastaselt elas ta kiige nimel. Ta sirutas jalad sirgu ja tõstis kontsad taeva poole, hüüdes: "Veel, veel!

Öösel lebas ta oma väljakukkunud voodil, langenud pidžaamas, kortsutas otsaesist ja surus rusikat nagu täiesti kurnatud tantsija. Kes see poiss oli ja kuidas temast sai motellitoas patroone mängiv mees? Mis sundis teda loobuma mugavast elust ja minema vägivalda? Lugesin sõnumeid, vaatasin aruandeid, kuid vastust mulle ei antud.

Ja Miks uhine valus tahtsin mõista rohkem kui midagi muud. Näete, ma olen tema isa. Ta on minu poeg. Kodus Allenil oli neljapäeviti pitsa. Minu viimane kohtumine oli sel päeval kell üksteist hommikul ja kell kolm pidin olema Westporti sõitvas Liigeste haigused FB2., läbima patsiendiplaane ja vastama kõnedele. Mulle meeldis, kuidas linn taandus, Bronxi tellistest hooned libisesid radu pidi tagasi.

Puud kasvavad aeglaselt, päikesevalgus tormab võidukalt - nagu hurraa hüüded vana türannia kukutamisel. Kanjonist saab org, orust põld. Rongis tundsin avarust, sõna põgenes saatuse eest, mis tundus vältimatu.

See on kummaline, sest kasvasin üles New Yorgis, asfaldi- ja betoonilaps.

Anküloseeriv spondüliit alkoholism Laste alkoholismi rostat Anküloseeriv spondüliit AS on teatud tüüpi artriit, mis hõlmab lülisamba, sacroiliac liigeseid ja muid liigeseid nagu puusad ja õlad. See kuulub artriidi kategooriasse, mida nimetatakse spondüloartropaatiaks. Muud spondüloartropaatiad hõlmavad reaktiivset artriiti ja psoriaatilist artriiti. Meestel areneb anküloseeriv spondüliit.

Kuid pikka aega hakkasin lämbuma täisnurga ja igavese sireenide ulgumise vahel. Nii et kümme aastat tagasi kolisin oma pere Connecticuti osariiki Westporti. Asusime elama äärelinna, omandasime äärelinna koduperede unistused ja lootused. Olin reumatoloog - vastutav Manhattani Columbia ülikooli presbüteriahaigla reumatoloogiaosakonna eest. Vähesed inimesed mõistavad minu eriala - seda seostatakse liiga sageli vesiste silmade ja ägeda õietolmuallergia põhjustatud märja köhaga.

Tegelikult on reumatoloogia teraapia ja pediaatria alajaotis.

kiusata luu all Valu koigis liigestes

Mõiste pärineb kreeka juurtest "rhema", mis tähendab "voolab jõe või ojana" ja "logos", mis tähendab "õpetust". Reumatoloogid tegelevad liigeste, pehmete kudede haiguste ja nendega seotud sidekoe tüsistustega. Me osutume Liigeste haigused FB2. viimaseks bastioniks, meie juurde tulevad seletamatute sümptomitega patsiendid, mis hõlmavad kogu keha süsteeme - närvi- hingamis- ja vereringesüsteemi. Reumatoloog kutsutakse siis, kui diagnoosi pole võimalik panna. Olin ametilt diagnoosija - detektiiviarst: analüüsisin sümptomeid ja testitulemusi, otsisin haiguste püsivaid tagajärgi ja unustatud vigastusi.

Kaheksateist aastat ei viitsinud see töö mind ja ma viisin selle sageli voodisse, lugesin ärkamise ja magamise vahelistes minutites haiguslugusid uuesti läbi, otsides sümptomite kaosest tähendust. Jämedat niiskust oli juba tunda radadelt tõusmas. Varsti on iga tuul nagu võõra kuuma hingeõhk.

Varsti saab auto heitgaase välja sirutada ja õlivärvina üle taeva määrida. Kuid seni oli see ainult ähvardus: kerge tuimus, higi kaenla all. Tulin sel päeval hilja koju.

Pärastlõunane vastuvõtt kestis tavapärasest kauem ja rongilt väljusin peaaegu kell kuus. Ta kõndis üheksa kvartalit majani hooldatud mururidade vahel. Postkastide kohal rippusid Ameerika lipud. Valge piirdeaed, nii vastutulelik kui ka kauge, vilksatas vaatevälja serval nagu jalgratta kodarad.

Siin elasid rikkad inimesed ja mina olin nende hulgas: eriarst, õppejõud, õpetaja Columbiast. Kaitsesin diplomi GMO-de eelsel ajastul, enne meditsiininimetuse devalveerimist, ja see oli üsna edukas. Raha pakkus teatud vabadust ja luksust. Nelja magamistoaga maja, mitu aakrit veerevat maad koos nutuvate pajudega ja tuhmunud valge võrkkiik, mis tuules laisalt õõtsub.

Sellistel soojadel õhtutel vaikses äärelinnas kõndides tundsin rahu ja Liigeste haigused FB2. - mitte väiklast rahulolu, vaid sügavat inimlikku tunnet. Maratonijooksja võidukäik pärast võidusõitu, sõduri rõõmustus pika sõja lõpus. Mees võttis väljakutse vastu, tuli sellega toime ja muutus sellest paremaks, targemaks. Fran, kui sisse astusin, töötas juba taigna kallal ja veeretas seda marmorist töölauale.

Kaksikud riivisid juustu ja korjasid puru Liigeste haigused FB2. Pärast nelikümmend aastat muutus tema ilu võrkpalluri sportlikust särast päikseks meeleheaks. Läbimõeldud ja enesekindel Fran armastas kõike ette planeerida, lähenes probleemidele kiirustamata.

Selles sarnanes ta minu esimese naisega, kuigi oli samal ajal tormiline ja kandis vaguneid emotsioone. Tahaksin arvata, et saan oma vigadest õppida. Ja kui Fran soovitas abielu, siis sellepärast, et romantilisema kontseptsiooni puudumisel oleme selle sõna parimas tähenduses ühilduvad.

Fran töötas virtuaalse sekretärina, st kodust lahkumata tegi ta kohtumisi ja broneeris lende inimestele, keda ta polnud kunagi näinud. Kõrvarõngaste asemel kandis ta bluetooth-kõrvaklappe - ta pani need sisse kohe pärast ärkamist ja võttis välja alles siis, kui ta magama läks. Suurema osa päevast väljastpoolt paistis ta justkui iseendaga pikka juttu olevat. Kaksikud, Alex ja Valley, said tänavu kümneaastaseks.

Head vennad, aga täiesti erinevad. Valley on jänesehuuga ja näeb välja veidi ähvardav, nagu poiss, kes lihtsalt ootab, kuni sa talle selja keerad.

Tegelikult on ta neist kahest toredam laps ja lihtsameelsem. Geneetilise vea tõttu sündis ta lõhenenud lõhenemisega ja kuigi operatsioon selle parandas, jäi nägu ebatäiuslikuks, ebatäpseks, haavatavaks.

Tema suhteliselt ingelliku välimusega vend Alex on viimasel ajal tülidega hädas olnud. Tema jaoks pole see probleem uus - ta oli liivakastis kohe lahingus kõigiga, kes tema venna üle nalja heitis. Aastate jooksul on kaitsjainstinkt kujunenud vastupandamatuks vajaduseks kaitsta tõrjutud inimesi: paksud inimesed, nohikud, hambaklambriga lapsed.

Mõni kuu tagasi - pärast seda, kui mind kutsuti kuue kuu jooksul kolmandat korda peakorterisse - hakkasime Franiga teda kohvikus lõunasöögil kostitades selgitama, et me nõustume nõrgemate kaitsmisega, kuid ta peab õppima tegutsema rohkem kui ühe tugevusega.

Ja uskuge mind, vägivalla abil ei saa midagi õpetada. Alexil oli alati terav mõistus ja hästi riputatud keel. Temast sai väga kiiresti klassi esimene väitleja. Nüüd muutis ta kõik nõuded köögiviljade söömiseks või koristamiseks abi Aristotelese vaidluseks. Mul polnud kedagi süüdistada peale enda. See on meie peamine perekond. Isa, ema ja kaks poega. Minu esimese paadi poeg Daniel elas raskes teismelises eas aasta aega koos meiega, kuid lahkus sama ootamatult, kui ilmus: ta äratas mind ühel päeval koidikul ja palus mind lennujaama viia.

Kui me emaga lahku läksime, oli ta seitsmeaastane ja kui ma ida poolt lahkusin, jäi ta tema juurde läänerannikule. Kolm aastat pärast lühikest viibimist meie juures astus kaheksateistaastane Danny ülikooli. Kuid ta loobus, õppimata aasta, istus autosse ja sõitis läände.

Hiljem ütleb ta, et tahtis "riiki näha". Ta ei teatanud meile lahkumisest. Ma ise saatsin talle hostelisse postkaardi, mis tuli tagasi templiga: "Adressaat ei ela enam.

Väike Danny ei viibinud kunagi seal, kuhu ta jäi, vaid ilmus välja kõige ootamatumates kohtades. Nüüd olid meil Kesk-Lääne madaliku osariikides asuvate Interneti-kohvikute kaudu aeg-ajalt kõnesid ja e-kirju. Suvise nostalgiahetkedel sai ta postkaarti kritseldada.

Kuid see oli talle alati sama mugav, mitte mulle. Viimati nägin teda Arizonas.

Ai, liigesed

Lendasin sinna meditsiinikonverentsile. Daniel oli teel põhja poole. Andsin talle hommikusöögi minu hotelli lähedal asuvas hipsterikohvikus. Ta lasi oma pikad juuksed lahti ja sõi katkestusteta pannkooke - kahvel liikus taldrikult suhu nagu veduri ühendusvarda. Ta ütles, et ta elab edelas palju telkides.

Päeval ta kõndis, öösel luges taskulambi valguses. Ta nägi välja õnnelik. Noorena pole ühtegi ideed, mis oleks atraktiivsem kui vabadus - piiramatu kindlustunne, et saate olla seal, kus soovite, ja teha mida iganes soovite. Ja kuigi mind tegi ikkagi murelikuks see, et ta pool aastat tagasi ülikooli pooleli jättis, ei teadnud ma teda üllatades. Daniel kasvas sellel teel üles.

Teismelisena rippus ta nagu mustlane minu ja mu ema, Connecticuti ja California vahel. Lahutatud vanemate lapsed on lahutuslepingu olemuse tõttu iseseisvad.

Parast kuivatamist laimu Tabletid valu uhendite valu

Mitu jõuluõhtut veetis ta lennujaamades, mitu suvepuhkust süstis emalt isale! Tundus, et Danielil ei olnud viga, aga ma olin siiski mures, nagu vanematele omane.

  1. Valu vasakpoolse kuunarnukis
  2. Anküloseeriv spondüliit alkoholism
  3. PDF Lae alla Ai, liigesed
  4. Hiljutine operatsioon.
  5. Osteokondroos pole lause! - Menisk
  6. Indometacin haigete liigeste ulevaateid
  7. ISBN: Bubnovsky Sergei Mihhailovitš püüdis oma raamatus läheneda osteokondroosi probleemi lahendamisele ootamatust küljest ning peab seda palju sügavamaks ja laiemaks, kui seda traditsioonilises meditsiinis nähakse.
  8. Avaleht Artriit jalg on Psoriaasi liike on erinevaid.

Ma ei ütle, et ma öösel ei maganud, kuid iga päev lisas see ärevus veidi kahtlust, kaotustunnet, tunnet, et unustasin midagi olulist. Kuigi ta oli alati isemajandav ja pealegi mõistlik, võluv poiss. Ja veensin ennast, et kuhu iganes ta ka Liigeste haigused FB2. läheks, temaga midagi ei juhtu.

Eelmisel sügisel istus Daniel minu vastas selles Arizona kohvikus, muigas mu jopet ja lipsu. Sellest, kas ütleme õiget asja õigel moel, võib oleneda, kas saame tehingu lukku või jääme kliendist ilma, kas liigume karjääriredelil üles või hoopis alla. Sellised ülitäpsed hetked määravad, milliseks kulgeb meie teekond nii töö- kui ka eraelus.

Raamatus näitab Bill McGowan, kuidas luua õige sõnum ja see õigesti edasi anda. Jah, kuna seda liikumist ei teosta just selleks loodud lihased, sest nüüd on neil valud ja nad on haiguslehel. Ja liikumist viivad läbi sünergilised lihased, asetäitjad. Mõnikord on see väga silmatorkav, mõnikord on liikumise muutus vaevumärgatav, kuid valus lihas ei kuulu kunagi töösse, isegi kui inimene proovib väga kõvasti. Bioloogilise tagasiside tagasisidel põhinevate liikumiste koordineerimise alateadlikud keskused viivad kogu töö sünergistide poole.

Ja see tähendab, et valuliku lihase pumpamine ei õnnestu tavaliselt kunagi. Kuid lisaks on suur oht sünergiliste lihaste ülekoormamiseks, kuna need pole selliseks tööks ette nähtud.

Seetõttu võib selline ülekoormus põhjustada valu tsooni laienemist, see tähendab ägenemist. Ja ma olen korduvalt kohanud selliseid tagajärgi, mis viisid Bubnovsky süsteemi vigadeni. Lihas-skeleti süsteemi ülekoormatud struktuurid Peame mõistma, et ülekoormatud struktuur teeb alati haiget. See võib olla lihas, see võib olla ka side, see võib olla liigesekapsel või midagi muud.

Kuid ma kordan, see struktuur teeb haiget, kuna see on juba ülekoormatud. Atooniline, nõrk lihas Liigeste haigused FB2. valuta kunagi. Ja just see tuleb üles leida ja töösse kaasata ning seeläbi valus lihas liigsest koormusest lahti saada.

Olen seda mehhanismi juba oma videotes üksikasjalikult kirjeldanud. Ja Bubnovsky süsteemis pakutakse meile valuliku lihase pumpamist.

Aga lähme edasi. Kõik lihased, sõltuvalt nende täidetavatest funktsioonidest, võib jagada globaalseks ja lokaalseks. Võime öelda, et mida pikem on lihas, seda globaalsemat funktsiooni ta täidab. Enamik neist visatakse isegi läbi kahe liigendi. Need lihased asuvad kõige pealiskaudsemalt. Nende lihaste põhifunktsioon on keha liikumine ruumis.

Sügavamad lihased on lühemad. Need lihased juhivad ühte liigest ja teostavad peamiselt kehaosade liikumist üksteise suhtes. Nende lihaste kiud, nagu ka esimese rühma lihaste kiud, on paralleelsed liikumissuunaga.

Liigeste haigused FB2. kohalike lihaste kiud asuvad liikumisjoone suhtes kaldu või isegi risti. Ja nende lihaste peamine ülesanne on luua liigese stabiilsus. Näiteks tahame kätt tõsta. Selle liikumise peamiseks lihaste agonistiks saab deltalihas. Kuid enne selle töö alustamist peavad sisse lülitama lihased, mis stabiliseerivad õlaliigest. Muidu libiseb nimmepea lihtsalt liigesõõnsusest allapoole. Sarnaselt peaksid lülisammas enne käe tõstmist sisse lülitama väikesed roietevahelised lihased, mis ei lase selgroolülidel libiseda raskuskeskme nihutamisel.

Nende lihaste kiud on kaldus, lähevad ühelt selgroolüli teisele ega osale liikumistel, ainult stabiliseerimisel. Üks olulisemaid lihaseid, mis stabiliseerib nimmeosa, on põikisuunaline kõhulihas. Selle kiud asuvad horisontaalselt ja oma struktuuri tõttu ei saa see lihas üldse osaleda üheski liikumises.

See ainult stabiliseerib nimme. Kuid mis tahes liigutusega, isegi sama käe tõstmisega, peaks see lihas kõigepealt sisse lülitama. Kui seda ei juhtu, siis on sellisele inimesele tagatud nimmepiirkonna probleemid. Ja seda kinnitavad veenvalt arvukad elektromüograafilised uuringud.

Lihasstabilisaatorid Värsked uuringud näitavad, et nii Liigeste haigused FB2. kui ka liigeste peamine probleem on stabilisaatori lihaste hilinenud reageerimine. Kuid nagu nägime, ei osale stabilisaatorid liikumises otseselt ja seetõttu ei saa tavaliste liikumistega, see tähendab selliste harjutustega, mida kasutatakse Bubnovsky süsteemis, stabilisaatoreid pumbata.

Siin on vaja teha muid harjutusi. Nüüd on juba teada, et lihaskiud erinevad struktuuris sõltuvalt teostatud funktsioonidest. Võib-olla olete kuulnud selliseid nimesid nagu valge ja punane kiud, kiire ja aeglane, tooniline ja faasiline? Lühidalt, on kiud, mis osalevad aktiivsetes liikumistes, ja on neid, mis osalevad tooni või staatilise stressi säilitamisel. Globaalsetes lihastes on rohkem faasikiude ja stabilisaatorlihastes on peaaegu kõik kiud toonilised.

Need kiud on paigutatud erineval viisil, nii et neid tuleb erinevalt koolitada. Bubnovsky süsteemis kasutatakse peamiselt kontsentrilise lihaste kontraktsiooniga isotoonilisi treeninguid, noh, need on: ühekordne, ühekordne. Ja nii on faasikiud treenitud sel Artriidi turse liigesed ja me peame koolitama toonikiude.

Harvest Brush Crunch Maitsetaimede maitsetaimi liigeste haigustest

See tähendab, et peame lihase pingutama ja hoidma seda selles asendis sekundit või kauem. See on nn isomeetriline koolitus. Ja meie puhul on see palju tõhusam. Simulaatori Bubnovsky puudused Kuulsin Bubnovsky süsteemi juures töötavatelt instruktoritelt ja arstidelt, et nad töötavad müofaasiliste ahelatega.

Põhimõtteliselt on see oluline. Kuna üksiku lihase tugevus pole nii oluline, kui kõigi lihaste võime samaaegselt keti Liigeste haigused FB2.

kuuluda. Kuid see ei kehti Bubnovsky süsteemi treenimise kohta. Vaatame, me võtame käes oleva Bubnovsky simulaatori käepideme ja viime läbi mõned liigutused.

Noh, nagu nad tavaliselt treenivad. Sel juhul pole pintsel fikseeritud ja viib kosmoses aktiivseid liikumisi. Sama asi juhtub siis, kui paneme jalale manseti ja liigutame oma jalga. Seda nimetatakse avatud ahelaga tööks ja see ei treenita kogu ahelat, vaid üksikuid lihasgruppe. Selle Bubnovsky süsteemi vea tõttu pole harjutused nii tõhusad. Kogu keti koolitamiseks peate fikseerima keti alguse ja lõpu.

Seda nimetatakse suletud vooluringiks. Kuid simulaatori Bubnovsky puhul on see võimatu. See nõuab keerukamaid seadmeid.

Artriit jalg on

Selleks on kõige parem kasutada spetsiaalseid rippraame. Neid kasutatakse laialdaselt välismaal, noh, nad tulevad meie poole kavalalt. See on nn troppiteraapia või suspensioonide terapeutiliste harjutuste süsteem. Oma praktikas kasutan sellist Poolas valmistatud raami.

Eesti Haigekassa tervishoiuteenuste loetelu – Riigi Teataja

Selle nimi on Levitas Pro ja see on minu arvates väga edukas disain. Sellise süsteemi klassid on palju tõhusamad ja ohutumad kui Bubnovsky süsteemi klassid. Vertikaalsed ja spiraalsed müofaasilised ahelad Noh, ja veel üks asi: kui olete tuttav müofaasiliste ahelate kontseptsiooniga, siis teate, et on olemas vertikaalsed, kuid on ka spiraalsed ahelad. Hiljutised biomehaanika ja kliinilised uuringud näitavad spiraalahela väljaõppe kriitilist tähtsust.

Ja selle mittejärgimine põhjustab osteokondroosi, herniate ja eendite arengut isegi sportlastel, näiliselt võimsa lihase korsettiga inimestel. Kuidas ja miks see juhtub, räägin oma spiraalvõimlemisest mõnevõrra üksikasjalikumalt. Kuid kahjuks jäi see Bubnovski süsteemi väga oluline punkt üldse välja töötamata.

Selles raamatus jagab laialt tunnustatud koolitaja ja teleajakirjanik Bill McGowan oma saladust, kuidas timmida suhtlusoskusi ja esineda enesekindlalt. Tihti ei ei sõltu tulemused mitte ainult tegudest, vaid ka sõnadest. Sellest, kas ütleme õiget asja õigel moel, võib oleneda, kas saame tehingu lukku või jääme kliendist ilma, kas liigume karjääriredelil üles või hoopis alla. Sellised ülitäpsed hetked määravad, milliseks kulgeb meie teekond nii töö- kui ka eraelus.

Nii et pärast Bubnovski keskuse külastamist oli mul ainult üks pettumus: tavaline jõusaal tavaliste plokisimulaatoritega ja tavalised harjutused, kus valdavalt treenitakse globaalseid lihaseid.

Tavalisest spordikeskusest erineb see minu arvates ainult arstide juuresolekul ja väga kõrgetest hindadest. Muidugi annab inimestele, kes on kehalise kasvatuse tavapärasest kaugel, sellise keskuse külastus teatava tulemuse. Vähemalt seetõttu, et pärast treenimist on neil vähem käivituspunkte. Kuid me ei räägi ühestki stabilisaatorite uuringust ja lihaste tasakaalu taastamisest.

Tänapäeval on selles osas palju tõhusamaid süsteeme. Kuid sellest järgmine kord rohkem. Varsti näeme. Ole terve ja ela ilma valu.