Valu leevendamiseks

Enamik meetodeid, näiteks muusikateraapia ja tähelepanu kõrvalejuhtimine, on ohutud ning Te saate neid kasutada ka eriväljaõppeta ning lisavahenditeta. Kuidas pärast operatsiooni kodus valuga toime tulla? See võimaldab vähendada turset. Valuvaigistav toime saabub minutite jooksul. Lisaks on Eestis müügiluba dihüdrokodeiini sisaldaval ravimil DHC-Continus, mille toime ja kõrvaltoimed on sarnased kodeiiniga.

Paingone valu leevendav seade

Pain®Gone on kaasaskantav ravimivaba valuleevendaja sinu igas päevas! Kasutamine: Paingone pliiatsit on lihtne kasutada.

Pliiatsiga tuleb puudutada valulikku kohta kehal ja vajutada pliiatsi otsal olevale nupule 30 korda 30 sekundi jooksul. See toimib ka läbi riiete. Mõju peaks hakkama tundma juba esimese minuti jooksul.

Quick Overview

Kas valu on võimalik leevendada ka ilma ravimiteta? Alternatiivsete valuravi meetodite mõju postoperatiivsele valule ei ole suur, seetõttu ei saa Te neid kindlasti kasutada iseseisvalt, vaid alati koos valuvaigistitega.

  • Lihtsad harjutused meele rahustamiseks ja kroonilise valu vähendamiseks Tervenda oma meelt, keha ja hinge joogaga Pole saladus, et jooga suurendab lihaste painduvust ja tugevust, kuid te ei pruugi teada, et jooga on tõestatud ravimeetod seljavalu, põlvevalu, karpaalkanali sündroomi ja muude krooniliste valuseisundite puhul.
  • Paingone valu leevendav seade kogus Lisa korvi Kirjeldus Kirjeldus Paingone on Euroopas valmistatud innovaatiline meditsiiniseade valu leevendamiseks.

Alternatiivsed meetodid vähendavad ärevust ja pingetunnet kogu haiglasoleku vältel. Enamik meetodeid, näiteks muusikateraapia ja tähelepanu kõrvalejuhtimine, on ohutud ning Te saate neid kasutada ka eriväljaõppeta ning lisavahenditeta. Kui valu on nõrk või mõõdukas, võiksite kasutada järgnevalt loetletud meetodeid lisaks valuvaigistitele.

Lisainformatsiooni erinevate meetodite kohta küsige oma osakonna õelt. Külmakott Külm tekitab veresoonte ahenemist ning verevool vigastatud piirkonnas aeglustub.

More Views

Kui Teil ei ole vastunäidustusi, saate külmakotti kasutades vähendada operatsiooni piirkonnas turset ja valu. Külmakotina võib kasutada apteekides müüdavaid spetsiaalseid geelkotte, sobib ka igasugune pakk sügavkülmast. Asetage külmakott rätikusse ning seejärel vigastatud kohale ning vajadusel fikseerige kott. Rätik kaitseb kudesid külma võimaliku paikse toime eest. Valu ja turse leevendamiseks tuleks vigastatud piirkonda jahutada korduvalt.

Hoidke külmakotti peal 20—30 minutit järjest, seejärel tehke 10—15 minutiline paus ja vajadusel korrake protseduuri.

Kodeiini sisaldavate valuvaigistite kasutamist valu leevendamiseks lastel on soovitatav piirata Kodeiin on opioid, mis muutub organismis morfiiniks ja on seetõttu näidustatud valu leevendamiseks täiskasvanutel ja lastel.

TENS ehk transkutaanne elektriline närvistimulatsioon TENS ehk nahka läbistav elektriline närvistimulatsioon on valuravi meetod, mille puhul kasutatakse elektrilisi impulsse, et leevendada operatsioonijärgset valu. Füsioteraapia Füsioteraapia on soovitatav lisada operatsioonijärgsesse raviskeemi, sest see vähendab tüsistuste esinemist ja soodustab organismi taastumist pärast operatsiooni.

See toimib teatud aju osadele, mis saadavad valusignaale ja kontrollivad kehatemperatuuri. Paratsetamooli toimel lõpetab aju signaalide registreerimise, mis tulevad keha kahjustatud osadest. Paratsetamooli saab apteegist osta ilma arsti retseptita. Samuti kuulub see kombineeritud ravimite koostisse, mida väljastatakse arsti retsepti alusel.

Klienditugi

Paratsetamool kuulub paljude retseptiga ja ilma retseptita saadavate ravimite koostisse, mis on mõeldud valu, köha ning külmetuse sümptomite leevendamiseks. Eestis kasutab kodeiini sisaldavaid ravimeid Ravimiameti ravimistatistika andmeil iga päev ligikaudu patsienti.

Lisainfo Euroopa Ravimiameti veebilehel ja Ravimiametist: info ravimiamet. Kroonilise seljavalu korral võib Sinu taastusravi kauem kesta, selle raames koostab füsioterapeut individuaalse harjutusprogrammi, mis arvestab Sinu seisundit.

Vastavalt paranemisele võivad harjutused muutuda järk-järgult intensiivsemaks.

Süvasaun leevendab valu

Püsiva alaseljavalu korral võib perearst või taastusarst kaaluda suunamist kliinilise psühholoogi juurde, kes kasutab ravis teistsuguseid meetodeid ja õpetab sulle oskusi, kuidas oma valuga koos paremini elada. Kui meeleolu on alanenud ja ravimid ei ole aidanud, on mõnikord vaja seisundit täpsustada psühhiaatril.

Sinu seljavalu

Seepärast peab regulaarne füüsiline aktiivsus olema edaspidi kindel kaaslane Sinu elus. Juba alaseljavalu tekkel kehtib soovitus alustada aeroobsete tegevustega esimese 2 nädala jooksul ja edaspidi treeningaega pikendada. Valu vaibumisel lisanduvad seljaharjutused. Vormi paranemisel võiks treenida kogu keha lihaskonda. Aeroobselt tuleb treenida pikemalt ja sagedamini.

Tasuta püsikliendiks registreerumine

Lihastreeningul tuleb teha ka puhkepäevi. Venitused kuuluvad treeningu juurde, lõõgastavad lihaspingeid ning on väga olulised suurema treeningkoormuse korral ja vanematel inimestel. Aeroobne treening: Kõnd, kepikõnd, ujumine, jalgrattasõit, vesivõimlemine,tants jms 30 minutit vähemalt 5 päeva nädalas mõõduka koormusega Ülekaalu korral tuleb hea enesetunde juures edaspidi pikendada treeningaega Ülekaaluliste liikumissoovitus on treening minimaalselt 60 minutit vähemalt 5 päeva nädalas mõõduka valu leevendamiseks Lihastreening kogu kehale: korda iga harjutust suurtele lihasgruppidele x nädalas Jõu kasvades korrata harjutusi seeriana Venitused vähemalt 3 päeva nädalas, aga soovitatavad pärast iga treeningut Hea tervise tagab regulaarne harjutamine, peaasi et harjutused oleksid mõnusad, nii paraneb ka meeleolu.

Tihti mõjub hästi just grupitunnis osalemine.