Haiget pikka polved,

Nendel kõhredel on hüaliinkiudude põimimise tõttu tihe elastne struktuur. Kõige sagedamini on haigetel kahjustatud jalgade arterid, teisel kohal on unearterid ehk need kaks soont, mis varustavad pead verega. Vanemad võivad sel juhul lapsest kahetseda, ärge enam pingutage, võid teda sportlasega salvi või muude sarnaste vahenditega võidelda. See omakorda põhjustab patella suurt survet kondülaarse sulbi liigesekõhrele ühel küljel, võrreldes teisega. Pidev asümmeetriline ülerõhk viib liigesekõhre kahjustuseni.

Südamearstid soovitavad mõnikord pikali heita ja jalad seinale visata. Täitsa hea mõte. See võtab tursed maha Liideste ravi randmele laseb jalgadel puhata. Kas kirurgi juurde tullakse õigel ajal? Perearstid on minu meelest enamasti asjalikud ja saadavad oma patsiente vajaduse korral meie haiget pikka polved. Kui aga tekib tromb, millega kaasnevad väga tugevad valud, kahvatus, nõrkus ja tuimus jalas, peab tulema kohe erakorralise meditsiini osakonda, sest lõikuse peab tegema esimese kuue tunni jooksul.

Siin oodata ei saa. Kui on tegemist lubinaastudega, pole nii kiire. Milline on selliste haigete paranemislootus? Miks valutavad jalgrattaga sõites põlved? Mis tahes spordiala mängimisel on oht vigastada.

Jalgrattaga sõites on põlveliigesed inimese kõige nõrgem koht. Muidugi, paar tundi nädalas aeglaselt sõitmine ei saa neile vaevalt haiget teha. Kuid elukutselistel sportlastel või entusiastlikel amatööridel, kes nädalavahetusel mitusada kilomeetrit mööda sõidavad, võivad peagi põlved haiget tunda. Ja jalgrattasõidu naudingu asemel tuleb esitada küsimus: miks valutavad jalgrattaga sõites põlved??

Põlvevalu põhjused Jalgrattal istudes peaksite teadma, et pikaajaline pedaalimine pole inimkeha jaoks tüüpiline olukord. Põlv väsib pidevast monotoonsest liikumisest ja ratta ebamugav asend ainult süvendab probleemi. Valu ei esine alati mõlemas liigeses, enamasti valutab alguses ainult üks põlv.

Põhjuste hulgas, mis provotseerivad regulaarsel kasutamisel liigese patoloogilisi muutusi ja valu tekkimist, kutsuvad jalgrattasõidu treenerid: Vale jalgrattale sobivus. Kõige sagedamini eelistavad amatöörid positsiooni, mis võimaldab jalgadel jalgratta hoidmiseks sadulast üles tõusmata tee puudutada. Sellisel juhul ei laiene pedaalimisel jäseme kunagi täielikult ja põlv on lõdvestunud. Õige asend on see, mis võimaldab teil jalga sirgendada ilma seda pedaalilt maha tõstmata.

Põlv paindub ainult siis, kui see on kõrgemas asendis.

haiget jala liigesed, kus sormed

Selle sobivuse saavutamiseks tuleb jalgratas korralikult reguleerida. Iga sentimeeter on oluline. Korraliku kõrguse reguleerimisega ei hakka ükski algaja jalgrattur liigesevalude üle kaebama; Sobimatu jalgratas. Liigesprobleemid saavad alguse siis, kui sõidate pikka aega liiga väikese või liiga suure rattaga.

Seetõttu ei tohiks täiskasvanu pidevalt kasutada näiteks teismeliste jalgratta transporti; Sadula kallutamine. Ideaalses seisukorras peaks jalgrattal olema sadul, haiget pikka polved pind on rangelt paralleelne tee pinnaga. See tagab ratturi raskuse optimaalse jaotuse, lükamata teda edasi ega käsivartele.

Sadula paigaldamine kaldega ettepoole provotseerib põlvede koormuse suurenemist, mis haiget teevad kõigepealt alles pärast rattasõitu, ja siis valu, liigeste raskused hakkavad inimest pärast iga koormust häirima; Kadents kadents on üks olulisemaid parameetreid, mis mõjutab sõitja sobivust.

Optimaalne sagedus on 80— pööret minutis. See kiirus võimaldab teil minimaalse pingutusega veereda kõige järsemal nõlval, säilitades samal ajal terved liigesed. Algajad haiget pikka polved pedaalivad sageli kiirusega 30—60 pööret minutis, lükates jalgratta viimase oma jõuga edasi, mis põhjustab traumatoloogidele sageli liigeseprobleeme ja valu kaebusi.

Põlv ei suuda jalgratta ebaloomulikku stressi taluda, see teeb haiget ja annab sellega märku, et ta vajab abi. Tuleb meeles pidada, et lihasvalu kaob kiiremini, kuna lihastel on omadus järk-järgult kohaneda iga koormusega; Valitud on vale käik. Optimaalne käikude valik. Iga kaasaegne ratas on varustatud käikude vahetamise võimalusega.

Kõige sobivama režiimi valik võimaldab mitte ainult säilitada jõudu ja määrata enda jaoks liikumiskiiruse, vaid ka säilitada terved põlved; Joomise režiimi järgimine. Igasuguse füüsilise koormuse, sealhulgas aktiivse rattasõidu ajal, kaotab inimkeha kiiresti oma niiskusevarud, mida Neuroloogia Spin Spin õigeaegselt täiendada.

Lisaks teenib vesi liigestele looduslikku määrimist ja kui see muutub ebapiisavaks, hakkavad põlved või puusaliigesed sellest puudust tundma - nad muutuvad põletikuliseks ja valutavaks. Jalgratta varustamisel on kasulik mõelda spetsiaalse kolbi ostmisele, mis võimaldab teil võtta lonksu vett iga 15 kuni 20 minuti tagant; Liigeste piisavaks soojendamiseks puudub soojendus või pole selles piisavalt treeningut.

See on eriti oluline hommikustel reisidel, kui lihased pole veel toonuses. Soojenduse eiramine toob kaasa asjaolu, et põlved valutavad juba reisi esimestest minutitest; Hüpotermia.

Jalgrattaga sõitmine väljaspool hooajariietust võib põhjustada liigesepõletikku. Eriti sageli kevadel ja sügisel. Sustav salv põhjuseks on suusatamine halbades ilmastikutingimustes - vihm imab sageli riided selga ja ujutab jalgratta üle ning tuuleiil puhub jaki alt läbi. Seetõttu soovitavad kogenud sportlased pikkadel reisidel kaasa võtta täiendava rõivakomplekti; Jalgratturi olemasolu selliste haigustega nagu artroos, artriit ja lamedad jalad.

Artroosiga on põlveliigesed väga valusad, kuna liigesekõhre on pidevalt stressis ja pedaalimisel hävib. Artriidiga - liigeste põletikuga on ka põlved erilise stressi all.

Selle haiguse rattasõit on lubatud ainult väikestes kogustes. Lamedate jalgadega toimub koormuse ebaõige jaotus kehal, märkimisväärne osa sellest asub põlvedel. Kuidas kõrvaldada lühiajaline valu Kui liiges valutab pärast pikki reise, kuid mõne aja pärast valu vaibub, on esiteks vajalik: reguleerige jalgratta kõrgust; vali jalgratta õige kiiruse režiim, et vähendada põlvede koormust; jälgige joomise režiimi.

Suvel ei tohiks joogivee vaheline intervall ületada 20 minutit; enne pokatushki alustamist soojendage; Kõige sagedamini on haiget pikka polved tegevused tõhusad ja aitavad valu kaotada neil, kes neid teostavad. Kuidas kõrvaldada pikaajaline valu Kui teie põlv valutab piisavalt kaua või valu süveneb, ei pea te arsti vastuvõtmist edasi lükkama.

Ma olen 50-aastane Slander

Kohe maha istumise ja sirgendamise asemel, nagu tavalise treeningu korral, fikseerite esmalt positsiooni alumises punktis ja alles siis tõusete. Selle tehnika tõttu suureneb jõud liikumisvahemiku alumises osas. Lihased vajavad fikseeritud asendist kokkutõmbumiseks rohkem pingutusi. Vältige liigese täielikku sirgendamist. Arvatakse, et liikumine tuleb lõpule viia. Kuid kui liigest täielikult sirgendada, nagu seda tehakse sageli rindkere, triitsepsi ja jalgade harjutuste ajal, kandub kogu koormus sellele.

See pole eriti hea, eriti kui tõstad — kilogrammi jalasurves. Näiteks tagavad simulaatori jalgade viimased kümme kraadi tõstmine maksimaalse pindpinevuse, mis kulub seljaajule ja põhjustab põlvevalu. Esimesed 10 kraadi võivad samuti kaasa aidata valu ilmnemisele. Escalante soovitab kinni pidada liikumisulatuse keskpaigast.

Hoia põlvi vigastuste eest!

Kasutage mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid ja retseptiravimeid ettevaatusega. Tõsistest valutavatest liigesevaludest vabanemiseks võtavad tõste- ja jõutõstjad sageli enne treenimist põletikuvastaseid või valuvaigistavaid ravimeid. Valu uppumisega muudate selle ainult hullemaks.

Haigestunud liigeste ravimise asemel jätkate treenimist kõrge intensiivsusega ja vale tehnikaga.

Küünarnukk Rattaga sõitmine on suurepärane treening, millel on kasulik mõju nii teie lihastele kui ka südamele ja hingamissüsteemile. Mitu korda nädalas jalgrattaga saavutades saavutate suurepärase füüsilise vormi ja unustate õhupuuduse pikaks ajaks. Kuid kahjuks tuleb sageli tegeleda kaebustega, mis on seotud valu pärast selliseid põlvesõite. Miks see tekib?

Lisaks mõjutavad tavalised valuvaigistid maksa halvasti. Suurendage intensiivsust järk-järgult Enamik jõutõstjaid proovib lihaseid tavalise treeninguga 8—12 kordusega üles ehitada, kuid mõnikord üritavad nad maksimaalset raskust tõsta ja baari lisatakse veel 20—30 kilogrammi. See toob kaasa lihaste ja sidekudede koormuse olulise suurenemise.

Kui otsustate treeningutes teha suuri muudatusi ja eeldate lihaste kohanemist, andke oma kehale võimalus kohaneda. Kui teete 12 kordust, vähendage esmalt kogust väiksema raskusega ni, seejärel 8-ni ja 6-ni.

Artriidi artroos sormedel

Selliste koormustega kohanemisel saate hõlpsalt vahetada treeninguid 4 ja 10 kordusega. Escalante märgib ka, et pärast intensiivset treenimist kasvavad kõõlused ja sidemed aeglasemalt kui lihased. Need võivad muutuda teie kehas nõrgaks lüliks, põhjustades suurt vigastuste ohtu. Hoolige oma liigeste eest, ärge jätke treeningut tähelepanuta ja ärge treenige iga kord läbikukkumiseni, vastasel juhul peate oma jõutreeningute tee lõpetama palju varem kui plaanisite. Inimese liigesed: anatoomia ja klassifikatsioon Liikumine on üks suurimaid loodus kingitusi, mida inimesele hoolikalt tutvustatakse.

Sadade igapäevaste asjadega toime tulemiseks peate ületama ühe kilomeetri ja seda kõike tänu liigeste koordineeritud tööle. Nad ühendavad luustiku luud ühtseks tervikuks, moodustades lihasluukonna keeruka süsteemi.

Inimkeha liigesed jagunevad tavapäraselt kolmeks funktsionaalseks rühmaks. Esimene - sünartroos - moodustab kahe või enama luustiku täiesti liikumatu liigese ja moodustub inimese koljus, kui imikud fontanelid üle kasvavad.

Teine - amfiartroos - liigub väga piiratud ja neid esindab selgroog. Ja lõpuks, kolmas - diartroos - kõige arvukamad liigesed kehas, mis vastavad tõele ja on täiesti liikuvad. Tänu neile saab inimene nautida aktiivset eluviisi, tegeleda töö või lemmikharrastusega, tulla toime haiget pikka polved - teha kõike, mida ilma liikumiseta Noustamine kuunarnuki liigese turse ei saa.

Inimese liigese struktuur Liiges on kahe või enama luu liigendamise koht ühte funktsionaalsesse süsteemi, tänu millele saab inimene säilitada stabiilse kehahoia ja liikuda ruumis. Ühise põhielemente esindavad järgmised koosseisud: kõhrekoega kaetud liigesepinnad; kapsel; sünoviaalmembraan ja vedelik.

Liigesepinnad paiknevad liigendluudel ja on kaetud õhukese kõhrega paksusega 0,2—0,5 mm. Nendel kõhredel on hüaliinkiudude põimimise tõttu tihe elastne haiget pikka polved. Absoluutselt sile pind, mida poleerib luude pidev libisemine üksteise suhtes, hõlbustab liikumist liigeses; ja elastne kõhre tagab turvalisuse, mängides koormuse ja teravate löökide korral omamoodi amortisaatori rolli.

Liigesekapsel moodustab liigese ümber õhukindla õõnsuse, kaitstes seda väliste mõjude eest. See koosneb elastsetest niitidest, mis on omavahel tihedalt läbi põimitud ja kinnitatakse liigest moodustavate luude põhjas.

Erilise tugevuse saamiseks on külgnevate lihaste ja kõõluste kiud kootud kapsli seintesse. Väljastpoolt on liigesekott ümbritsetud kiulise membraaniga, seestpoolt - sünoviaalmembraaniga. Väline kiuline kiht on tihedam ja paksem, kuna selle moodustavad kiulise sidekoe pikisuunalised kiud. Sünoviaalmembraan on vähem massiivne.

Just siin koondatakse enamik liigese valutundlikkuse eest vastutavaid närvilõpmeid. Sünoviaalmembraan ja liigesepinnad moodustavad suletud pilu moodustava ruumi - liigeseõõnsuse. Meniskid ja kettad võivad paikneda selle sees, pakkudes liigese liikuvust ja tuge. Sünoviaalmembraani pinnal on spetsiaalsed sekretoorsed villid, mis vastutavad sünoviaalvedeliku tootmise eest. Täites õõnsuse siseruumi, see aine toidab ja niisutab liigest ning pehmendab ka hõõrdumist, mis liikumise ajal liigesepindade vahel tekib.

Vahetult liigese ümber on periartikulaarsed koed, mida esindavad lihaskiud, sidemed, kõõlused, närvid ja veresooned. Lihased pakuvad liikuvust mitmesugustel trajektooridel; haiget pikka polved hoiavad liigest, piirates liikumise nurka ja intensiivsust; sidekoe vahekihid toimivad veresoonte ja närvide fikseerimise kohana; ning vere- ja lümfikanalid toidavad liigest ja külgnevaid kudesid. Reeglina ei ole periartikulaarsed kuded kehas piisavalt kaitstud, seetõttu reageerivad nad aktiivselt mis tahes välismõjudele.

Sel juhul mõjutavad periartikulaarsetes kudedes esinevad rikkumised liigese seisundit, provotseerides erinevate haiguste esinemist. Liigad võtavad inimese liigeste anatoomias erilise koha.

Need tugevad kiud tugevdavad luu liigest, säilitades kõik liigese anatoomilised üksused ja piirates luu liikumise amplituuti. Enamiku diartroosi korral asuvad sidemed koti välisküljel, kuid võimsaimad näiteks puusa vajavad täiendavat tuge, seetõttu on neil ka sisemine ligamentoosne kiht.

Liigese anatoomia: verevarustus ja sisemine seisund Liigese füsioloogiliste võimete säilitamiseks on vaja piisavat toitumist, mille tagab suuremal määral vereringe. Liigesekapslit ümbritsevad arteriaalsed võrgud koosnevad tavaliselt 3—8 erineva läbimõõduga arterite harudest, mille kaudu hapniku ja toitainete molekulid sisenevad kudedesse.

Ja venoosne voodi vastutab toksiinide ja lagunemisproduktide täieliku eemaldamise eest külgnevatest kudedest. Liigese innervatsioon toimub sümpaatiliste ja seljaaju närvide põimimise kaudu. Närvilõpmeid leidub peaaegu igas liigese moodustavas anatoomilises üksuses, välja arvatud hüaliin kõhre.

Valu tajumine ja keha kaitsemehhanismide aktiveerimine sõltuvad nende tundlikkusest. Liigeste funktsioon Liigeste põhifunktsioon on luumoodustiste ühendamine ühtseks struktuuriks. See kehtib ka põlvede kohta. Põlveliigesed vastutavad inimese kõndimise eest, rääkimata jooksmisest, kükitamisest või hüppamisest, seega on põlveliigeste normaalseks hoidmine nii vanemate inimeste kui ka laste ja noorukite jaoks väga oluline.

Miks Vaga haiget harja võib olla põlvevalu? Põlveliigese valu kõige tavalisem põhjus on vigastus. Äkiliste vigastuste põhjuseks võib olla põlve otsene löömine või keerdumine, põlve ebaõige painutamine või sellele kukkumine. Kahjustuste hulka kuuluvad ka põlveliigese nihestused ja luumurrud, põlveliigese kõhreketaste meniskid ja sidemete rebendid, kõõluste ja sidemete nikastused.

Kõigi nende vigastustega kaasnevad mõned sümptomid. Näiteks võib see olla turse või sinisus, kipitus, tuimus, nõrkus või külmatunne. Sellisel juhul on vajalik täiendava uurimise ja ravi määramiseks pöörduda spetsialisti poole. Lapsel, nagu ka täiskasvanutel, valutavad põlved ülekoormuse tõttu. See võib juhtuda korduvate identsete liikumiste tõttu, näiteks pikaks ajaks treppidest ronides, mitu korda hüpates või pikka aega jalgrattaga sõites.

Sel juhul võite pöörduda ka spetsialisti poole või teha lihtsalt koormuste vahelisi pause. Põlveliigese haigused Järgmine põhjus, miks lapse põlv võib haiget teha, on mitmesugused haigused.

Nende hulka kuulub järgmine: Osgood-Schlatteri tõbi võib noorukitel ilmneda terava kasvu perioodil Noorukite põlvevalu väga levinud põhjus on nn Osgood-Schlatteri tõbi. See seisneb tõsiasjas, et noorukieas kõige sagedamini spordiga tegelevatel lastel toimub kiirendatud kasvu taustal suurte koormuste tõttu ebaküpse sääreluu alaäge eemaldatav murd.

Sellised muutused põhjustavad põlveliigese valu äkiliste liikumistega. Ravi võib sel juhul olla erinev, alates füsioterapeutilistest protseduuridest kuni krohvimismanseti pealekandmiseni.

Haiget pikka polved see valutab põlve all, võib põhjus olla popliteaalne tsüst. Lisaks valule kaasneb sellega ka kasvaja. Sel juhul aitab ainult spetsialist. Samuti on selles liigeses mitmeid valu põhjustavaid nakkusi või luuhaigusi. Nende hulgas eristatakse artriiti, osteomüeliiti ja teisi. Selliste haiguste tuvastamisel tuleks kinni pidada spetsialisti ettekirjutustest.

Kaasasündinud patoloogiad, mis annavad end lapse kasvu protsessis tunda. Sellistel juhtudel peaksite pöörduma ortopeedi poole nii kiiresti kui võimalik. Muidugi, imikud käivad seda arsti juba külastamas, kuid kui äkki ei pööranud lastearst kõrvalekalletele tähelepanu ja see on sageli nii, siis peate viivitamatult uuesti pöörduma spetsialisti poole.

Lastel on peaaegu kõik parandatav, peamine on mitte alustada.

Miks on lapsel põlved haiget saanud

Sageli, kui noored lapsed kurdavad põlvevalu, eriti pärastlõunal või öösel, diagnoosivad spetsialistid kasvuvalu. Märgitakse, et üsna sageli ei jälgi 3—aastaste laste lihasüsteem luude kiire kasvuga, mistõttu lihased ja sidemed on pidevas pinges, mis selgitab valu. See valu võib olla erinev, praktiliselt mitte häirivast valutamiseni ja nii tugev, et lapsed keelduvad kõndimast.

See võib kesta mõnest minutist kuni mitme tunnini. Sel juhul pole paanika palju väärt, kuid peate last aitama. Selle diagnoosi korral peate lihtsalt läbi viima massaažiprotseduurid. Lapsel on valutavad põlved: põhjused, tagajärjed, mida teha 2 Mida teha vanematele? Põhjused Kui lapsel on põlvevalu, siis on liigesega midagi valesti. Võib-olla nihestus või kõhre põletik. Vaatame mõnda kõige tavalisemat tegurit, mis põhjustavad põlveliigese valulikkust.

Miks põlved valutavad, kui istud pikka aega

Vigastused Kuna lapsed on oma vanuse ja elustiili tõttu väga liikuvad, võib põlve all oleva valu esimeseks põhjustajaks olla tema vigastus. Vigastusi võib olla ka erinevat tüüpi - need võivad olla nihestused, luumurrud, rebenenud sidemed, nikastused ja muud vigastused.

Kuid see on rohkem seotud põlveliigese vigastamise tagajärgedega. Huvitav on see, et lapsed ja vanemad ei saa alati kohe vastata küsimusele, kas põlv oli vigastatud, kuna esimene võib olla kirglik mängude vastu ja viimane ei suuda jälgida iga poja või tütre liigutust. Pealegi juhtub sageli, et valu hakkab vaevama mõne aja pärast, isegi mõne päeva pärast.

Miks põlved pärast jalgrattasõitu valutavad? Mida teha, kui ratsutamine teeb haiget?

Seetõttu saadavad arstid nad sageli pildile, et murd või muu kahjustus välistada või kinnitada. Te ei saa eirata laste kaebusi liigesevalu kohta, eriti kui sellele ei eelnenud tema vigastus.

Ülekoormus Lapsepõlves võib põlveliigese ülekoormus põhjustada ka valulikkust. Eeldusi võib olla palju, nende hulka kuulub pikk jooksmine, treppidel ronimine, jalgrattasõit ja muud tegurid.

Lastel on väga raske üksi mõista, et ühine ülekoormus on tulvil tagajärgi, mida tuleb taluda. Ülekoormust ei ravita, arstid võivad öelda, et põlveliiges on vähem koormatud. Valu möödumiseks on vaja aega. Vanemad võivad sel juhul lapsest kahetseda, ärge enam pingutage, võid teda sportlasega salvi või muude sarnaste vahenditega võidelda. Nakkus Nakkushaigused võivad provotseerida valu põlveliigeses.

Veresoontehaigused ei kannata pikka ootamist

See on üks kõige ohtlikumaid põhjuseid, mis tuleb õigeaegselt tuvastada, ja jätkake selle kõrvaldamist. Nakkuse sümptomid võivad olla piiratud liikumisega, kui märkate, et laps liigutab põlve vähem või et liikumine põhjustab tugevat valu, võite kutsuda kiirabi. Mida hiljem spetsialistiga ühendust võtta, seda tõsisemad võivad olla tagajärjed. Lastel võib tekkida isegi artriit ja tulevikus toob see haigus neile palju erinevaid tüsistusi. Kaasasündinud haigused Lootel on kaasasündinud väärarenguid, mida on raske tuvastada pärast sünnitust või beebi esimestel elukuudel.

Põhjuseks võib olla ka reielihaste ebaproportsionaalsus. Vähenda paariks nädalaks treeningukoormust. Kui valu ei kao, tee paar täiesti koormusvaba nädalat.

Tee põlvedele jääkompresse, hoia neid põlvedel kolm korda päevas 15 minutit. Masseeri kergelt valusaid kohti põlvede ümber. Kui valu kaob, hakka treenima eesmisi reielihaseid, mis põlvekedrad paigal hoiavad. Kõige lihtsamat harjutust võid teha istudes või selili. Pane teise reie alla umbes 15 cm paksune padi. Pinguta reielihast ja tõsta jalakand nii kõrgele kui saad, surudes reied vastu patja.

Hoia jalga viis sekundit üleval ja lase aeglaselt alla. Tee kolm korda kümme kordust kummagi jalaga kaks korda päevas. Hommikul tõustes ja pika istumise järel tunned tugevat valu põlvekedra piirkonnas, ka mäest alla minek ja trepist astumine on valulik. See on põlvekedra kõhre pehmenemine, nn jooksja põlv, meditsiinis tuntud kui chondromalacia patella.

Seda iseloomustavadki valud põlve eesosas või põlvekapsli taga ja selle all kannatavad rohkem naised kui mehed. Tavaliselt tekivad nn jooksja põlve sümptomid pärast suure koormusega treeningut, suurte raskustega kükkimisel, steppaeroobikas, jooksutreeningute järsul suurendamisel.

Kuigi chondromalacia patella't võib käsitleda kui liigesepõletikku, on see õnneks niivõrd pehme vorm, et reeglina kestvaid kahjustusi esile ei kutsu. Kindlasti pead haiget pikka polved treeningukoormust vähendama, vältima mäkke ja mäest alla jooksmist, tegema põlvele külmi kompresse. Leitud 3 sobivat artiklit. Parem, vasak põlv.

Põlv on paistes, kange, marraskil, katki. Poiss lõi põlve valusasti ära. Põlved valutavad.

Põlves on valu. Patsiendil on vesi põlves. Jalad on põlvedeni tursunud. Põlvest kõverdatud jalad. Laps tõmbas põlved lõua alla konksu. Toetu paremale jalale ja lase vasak põlvest lõdvaks. Isa võttis poja põlvedele, põlve peale. Kiigutab last põlve peal. Istub rahulikult, käed põlvedel.