Polveliigese haiged, Nõuanded teemal: Reumatoloogia

Alusta alati treeningut 5—10minutilise soojendusega Venitusharjutused pärast treeningut on mitte ainult lihaste, vaid ka põlvede tervise seisukohalt äärmiselt olulised. Ravivõimalused Valude leevendamiseks kasutatakse tablettravi põletikuvastaste preparaatidega Diklofenak. Tegemist on järk-järgult süveneva põletikulise protsessiga, mis haarab kogu liigest: liigeskõhre, liigesesiseseid kudesid ning kõhrealust luud. Eriti ohtlik on järsk koormuse suurendamine pärast mõnd läbipõetud haigust. Soovitatavad on sellised preparaadid, milles on nii glükosamiini kui ka kondrotiini. Krudin näitab, et liiges ei saa piisavat liigesevedelikku.

• Орел поглядел на .
• Прихватите себе шаль или жакет, пока мы будем ехать в багги [легкая двухместная коляска, иногда с откидным верхом].
• Бенджи заинтересовали мешочки, которые оказались на Арчи и нескольких других октопауках.
• Но если это действительно октопауки, что помешало им похитить нас, как Эпонину и Элли.

Just põlve liikumine on see, mis toidab liigest. Raskete jooksu- või rattatreeningute asemel tuleks rohkem eelistada ujumist, vesiaeroobikat, jõusaali või veloergomeetril väikeste koormustega sõitmist. Põlveliigestele on väga oluline, et teda ümbritsevad lihased oleksid tugevad ja treenitud.

• Üheks haiguse tekkepõhjuseks peetakse ülekoormust põlveliigese kõhrele, mis põhjustab kõhrkoes korduvaid mikrotraumasid.
• Kõhrepehmenemine on rida muutusi kõhrkoe ainevahetuses, mille tulemusel kõhr muutub pehmeks, praguliseks, võib tekkida fragmentatsioon.
• Põlveliigese artroos — kas see on ravitav haigus?
• Kas peaks trennist loobuma?

Sama kriitiliselt kui oma senine koormus, tuleks lisaks üle vaadata harjutuste sooritamise tehnika ja varustus. Põlvevalud võivad olla tingitud ka teistest jala muutustest, näiteks lampjalgsusest, täpsemalt pöiavõlvi lamenemisest. Siis tuleks spordijalatsitesse panna spetsiaalsed tallatoed, et jalale ühtlaselt koormust jagada.

Lisaks treeningukoormuse vähendamisele võiks valulikuks muutunud põlvedele teha ühe «kõhretoidu» ehk glükosamiini kuuri Arthryl, Gelenknahrung, UltraGel, ArtroStop, Glucadol jpt. Neid preparaate nimetatakse kondroprotektoriteks ehk maakeeli kõhrekaitsjateks. Soovitatavad on sellised preparaadid, milles on nii glükosamiini kui ka kondrotiini.

Glükosamiin — toidulisand luude ja liigeste jaoks Liigeste tervise seisukohalt kõige olulisem toidulisand on glükosamiin, mis aitab taastada liigese kõhre ning kahjustatud liigese. Glükosamiin on sidekoe komponent, millest moodustatakse sidemed, kõõlused, kõhred ja liigesevaheline vedelik.

Haigused ja seisundid

Parim glükosamiini vorm on kehaomane N. G N-atsetüül glükoosamiinmis on lähteaine paljude koe komponentide sünteesiks. Liigeskulumise mittekirurgilise ravi peamisteks eesmärkideks on: - Valu kõrvaldamine ja liigesepõletiku ravi; - Kõhre anatoomilise struktuuri ja ainevahetuse taastamine; - Lihaste ja sidemete tugevdamine ja liikumisvõime säilitamine ravivõimlemise teel.

Kõige värskemad Tervise uudised otse sinu postkasti Valu kõrvaldamiseks ja põletiku raviks kasutatakse erinevaid suukaudseid ning kohalikke valuvaigistavaid ja põletikku leevendavaid ravimeid — NSAID-id ibuprofeen, diklofenak jneparatsetamool, koksiibid uuema põlvkonna ravimid nagu etorikoksiib, tselekoksiib.

Uuema põlvkonna ravimeetoditest on häid tulemusi näidanud liigesvedeliku asendusained ehk liigesgeeli süstid nt Synvisc One põlve. Nad asendavad kahjustatud ja vähenenud liigesvedelikku, aidates leevendada valu ja parandada liigese talitlust.

Liigesgeelid on erinevad ning samuti toimepikkus, Synvisc One toime võib kesta kuni aasta. Teatud juhtudel on võimalik liigesgeele kasutada ka kombineerituna vereplasmaraviga, mis sisaldab patsiendi enese verekomponente ning aitab stimuleerida kudede taastumist ja uuenemist.

Ägeda põletiku leevendamiseks kasutatakse ka lühiajalise toimega hormoonsüste, kuid nende sage kasutamine võib liigeskõhre veelgi enam kahjustada. Võimalik on teha ravikuur preparaadiga Synvisc, Hyalgan, Artzal mida süstitakse põlveliigesesse. Kaugele arenenud juhtudel võib abi olla operatsioonist, s. Prognoos Kõhrepehmenemist on õige raviga ja soovituste järgimisega on võimalik pidurdada.

Kõhrepehmenemus põlves

Kulunud kõhre asendada suurte muutuste puhul pole võimalik. Samuti püeab hoolitsema selle eest, et reielihased oleksid tugevaks võimeldud, sest see tagab põlvele suuremat stabiilsust ja piirab samuti mikrotraumade esinemist kõhres. Soodustavaks faktoriks haiguse kujunemisel võib olla põlvekedra paiknemise muutused kõrge põlvekeder või liiga välise asetusega põlvekeder. Haiguse alguses tekib kõhre pehmenemine, millele lisanduvad lõhed ja defektid kõhres.

Haiguse arenedes ulatuvad kõhrekahjustused kuni luuni, kõhr võib irduda ja tekib limaskesta ärritus.

Kõhrepehmenemine võib areneda artroosiks ehk moondavaks liigesepõletikuks. Sümptomid ehk avaldumine Haiguse põhiliseks ilminguks on valu, mis eriti võib süveneda sirge jala ette tõstmisel. Haiguse kergemas staadiumis võib kuulda põlve “naksumist“ ja samuti võib tekkida limaskesta ärritusest “vesi“ põlve ehk sünoviit.