Kas valu valu mojutab

Selle kasuks taju puhul üldiselt on siiski tugevaid argumente nagu ka selle kahjuks. Kindlasti tuleks pöörduda kaela ja alaselja probleemide puhul ka füsioterapeudi poole, sest füsioterapeut hindab olukorra tõsidust ning leiab ravivõimaluse mis sobib just teie probleemi iseloomuga! Pikka aega kestev valu ise aga võib muuta ka organismi enda reaktsiooni valule ning inimene võib tänu närvisüsteemi muutustele olla valule enam tundlikum ja jääb nii öelda valurattasse lõksu. Samuti võite kasutada lõdvestustehnikaid kas konkreetsete lihasgruppide lõdvestamiseks või üldise ärevuse ja pingetunde vähendamiseks. Küll aga võib jalgratturite puhul olla probleemi allikaks hoopis pudentaalse närvi pitsumine lihaste vahele ning sellega kaasneb rodu murettekitavaid sümptomeid. Valu tõmbab tähelepanu ja hoolitsuse neisse kohtadesse, kus neid tuntakse.

Närvide teekond

Valu leevendamiseks võib kasutada käsimüügist saadavaid valuvaigisteid ja põletikuvastaseid tooteid. Neid võetakse sisse või kantakse nahale kahjustatud lihaste kohal.

Kui lihasevalu tugevneb ja muutub talumatuks, on vaja pöörduda arsti poole. Arst suunab teid teiste haiguste välistamiseks lisauuringutele röntgen, MRT või KT, vereanalüüs ja soovitab harjutusi lihaste taastamiseks.

Operatsiooniga seotud valu ravi (PJ-R/13.1-2016)

Kuidas leevendada lihasevalu: Kasutage vigastatud kehaosa toetamiseks ja kaitsmiseks fikseerivat sidet või lahast. Kuidas krooniline valu meie elu mõjutab?

Kas valu saab tervist kahjustamata leevendada? Kui me kogeme valu on meie esimeseks sooviks enamasti see, kuidas sellest tüütust painajast võimalikult kiiresti vabaneda. Palju harvem on juhus, et me suhtume valusse teadlikult ja hakkame otsima selgust, miks me tunneme seda valu ja mida me saame teha, et selle valu tekitanud põhjused likvideerida.

Põhinavigatsioon

Valu aistingu käivitab vigastatud või häiritud kohast läbi närvisüsteemi ajusse saadetav signaal, kusjuures meie tajutava valu tugevus on seotud meie varasemate analoogsete valuga seotud kogemustega.

Tajutava valutunde intensiivsust mõjutab ka meie füüsiline ja vaimne seisund ning uskumused oma keha võimekuse kohta.

Miks me tunneme valu?

Tuleb endale aru anda, et valu ei tunne mitte vigastatud koht, vaid signaal genereeritakse ajus. Kas valuaisting on üldse vajalik?

1. Seljavalu | Põhjused, sümptomid & ravivõimalused - Voltaren
2. Lihasevalu nimetatakse ka müalgiaks.
3. Valu leevendamine[ muuda muuda lähteteksti ] Valude ja kannatuste leevendamine on tervishoius üks kõige olulisemaid eesmärke.
4. Liitkondade poletik Margib ravi
5. Hiljaaegu valmis täiskasvanute mittespetsiifilise alaseljavalu ravijuhend ja patsiendijuhend, mis aitab tervishoiusüsteemis tegeleda alaseljavaludes inimesega ühetaoliselt ning vastavalt kaasaegsetele soovitustele.
6. Lihasevalu | Põhjused, sümptomid & ravivõimalused - Voltaren
7. Suukaudne ravim on sama tõhus kui süstitav ravim ning selle manustamisega ei kaasne valu ning süstimisest tingitud tüsistusi nagu näiteks verevalum, süstekoha põletik.

Valu eesmärk on sundida meid peatuma ja pöörama tähelepanu sellele keha piirkonnale, kust signaal pärineb ning aru saama, kas tegemist on vigastusega või on keha enesetervenduse võime ülekoormatud.

Valu on stressi tekitav signaal, et me igal juhul juhiks kogu oma teadliku tähelepanu valutavale kohale ja likvideeriks probleemi. Valu võib minna nii tugevaks, et me satume šoki seisundisse või ekstreemsel juhul isegi sureme. Mis juhtub kui me tablettidega valu maha surume?

Tablettide või kreemiga valuaistingu mahasurumisel oleme me tavaliselt tegutsemas risti vastu valu poolt meie kehale antava signaali eesmärgiga. Selle asemel, et fokusseerida tähelepanu ja likvideerida probleem, lõikame me lihtsalt ära valu signaali ajusse või keskendume kudedes oleva põletiku alandamisele.

Arst vaatab teid üle ja esitab küsimusi selle kohta, kuidas valu tekkis, kus te seda tunnete, kas valu õnnestus leevendada või hakkas selg rohkem valutama, samuti selle kohta, kas selline valu on varem esinenud. Valu põhjuste mõistmiseks võib arst teid suunata lisauuringutele.

Valu kaelas ja alaseljas võivad mõjutada ka teisi keha piirkondi

Selja keskosa närvid juhivad rindkere piirkonda ning alaselja omad mõjutavad alakeha. Periferaalsed närvid toimetavad impulsse ajust lihastesse, et juhtida inimkeha, kuid viivad ka informatsiooni tagasi ajule.

Kas katsutav pind on sile või krobeline, kui kõvasti sa käesolevat asja pigistad, kas vesi on soe või külm. Kogu see info liigub läbi meie närvide seljaaju ning ajuni ning kui vaja, siis keha reageerib vastavalt — kui on liiga külm, siis ahendatakse veresooni ning inimene hakkab sooja säilitamiseks värisema, kui katsutav pind on liialt kuum tõmmatakse käsi välkkiirelt eemale.

Radikulopaatia, valu alaseljas ja rüht Tavaliselt eeldab inimene, et valu asukoht on ka vigastatud piirkond, kuid närvisüsteemi puhul ei pea see paika. Probleemi tegelikuks põhjustajaks võib olla hoopiski teine piirkond.

Miks selg valutab? Valu seljas tekib erinevatel põhjustel: traumad, liigeseprobleemid, lihaste venitus.

Närvi pitsumissündroom e. Kuna närvid ei veni, vaid libisevad nagu jalgratta piduritrossid, on kehal kombeks esimese reaktsioonina tõmmata närvi ümbritsevad lihased pingesse kui see ohtu tajub.

Kõige tüüpilisem on näiteks see, kui inimesel tekib konditsioneeri või külma ilma tõttu surin küünarnuki või käelaba piirkonda.

Eeldaks esimese asjana, et probleem pesitseb käes, kuid võib olla hoopis kaelas. Kuna külm põhjustab kiiret veresoonte ahenemist ning lihaspinge suurenemist, siis sellega kaasuvana võivad kaelalihased pitsitada kätte suunduvaid närve radikulopaatiamistõttu ebamugavus surin, sipelgate tunne, tuimus, põletav valu, ülitundlikkus tekib teises kohas kui on tegelik probleem.

Sarnase murega võivad kokku puutuda ka näiteks jalgratturid. Kuna jalgrattasportlane veedab palju aega sadulas, tähendab see, et alaseljast väljuvad närvid, mis jooksevad puusa tagaosast üle, on komprimeeritud positsioonis.

Seetõttu võivad jalgratturid tihtipeale kurta jalgevahe tuimust, valu, urineerimis või seksuaalfunktsiooni häireid, mis esmareaktsioonina viitab probleemse piirkonna patoloogiale.

Küll aga võib jalgratturite puhul olla probleemi allikaks hoopis pudentaalse närvi pitsumine lihaste vahele ning sellega kaasneb rodu murettekitavaid sümptomeid.