Voo valu liigestes
On olemas spetsiaalsed ortoosid sportlastele - nii vigastuste ennetamiseks kui ka nende raviks. Sobiva ortoosi leidmiseks tuleb nõu pidada arsti või liikumisravi spetsialistiga. Lisaks võid vannivette tilgutada ka nulu-, männi- või kadakaõli. Näiteks põlveortoose kantakse pärast traumasid, operatsioone, samuti liigesepõletiku korral ning spordivigastuste ennetamiseks ja raviks.
07 Randme testimine
Tuuliste, niiskete ja külmade ilmadega kipuvad üleväsinud kondid valutama. Jahedal ajal tahavad liigesed hoolitsust, soojust, parajat liikumist ja lisaturgutuseks mõnd head rohtu.
Joo kolm korda päevas pool klaasitäit jõhvika- või arooniamahla pooleks meega.
Liigesevalu saab lihtsalt leevendada tugilahasega Mõnel juhul saab siis valule leevendust ortoosist e tugilahasest. Ortoose kantakse ka pärast operatsiooni ning raskema liigesevigastuse korral. Mõlemal juhul on oluline, et liiges püsiks liikumatult ühes asendis ning poleks deformatsiooni suurenemise ohtu.
Iga söögikorra järel on soovitatav juua klaasitäis sooja vett, millele on lisatud supilusikatäis õunaäädikat ja supilusikatäis mett. Igapäevane liigesetee: Teeks vali kõige meelepärasem taim: nõmm-liivatee, kurgirohi, mustasõstralehed, kanarbik, kirsilehed, kõrvenõges, kummeliõied või linnurohi.
Liigesevalu saab lihtsalt leevendada tugilahasega
Vala teelusikatäiele droogile peale klaasitäis keevat vett ja lase 15 minutit kaane all haududa. Kurna ja joo. Kümne päeva liigesetee: Haiguse ägenedes tee pajukoore- või võilillejuureteed. Lisa teelusikatäiele peenestatud koorele või juurtele klaasitäis vett ning keeda tasasel tulel veerand tundi.
Leebust liigestele
Joo kümnepäevase ravikuurina klaasitäis päeva jooksul. Valu leevendav üldvann: Tee seda iga päev või üle päeva: kuuri kestus on 10 vanni, vajadusel võib ravikuuri mõne nädala pärast korrata. Vanni ei tohiks võtta üle 15 minuti. Vannivette sobivad salvei, nõmm-liivatee, kadakas, aga ka kaeraterad.
Võta peotäis taimedroogi liitri kuuma vee kohta ning keeda pool tundi, kurna ja lisa vannivette.
Kaerateri leota enne mõni tund külmas vees ja keeda samas vees tasasel tulel pool tundi. Lisaks võid vannivette tilgutada ka nulu- männi- või kadakaõli.
- Mis haiguste haige
- Raadiuse harja ravi ravi
Lisaks medikamentidele vajavad liigesed kindlasti ka jõukohast liigutamist, sest vaid niimoodi jõuavad Voo valu liigestes elemendid nendeni. Ägeda põletiku puhul oleks soovitav enne ravima asumist arstiga nõu pidada. Valuga tunda andva kroonilise häda korral oleksid soovitatavad valu vähendavad ja soojendavad salvid.
Seljavalu ja põletikku aitavad leevendada vastavad salvid või plaastrid. Haige selg vajab toetamist ja soojust. Kõige tõhusamalt aitavad taastumisele kaasa taastusarsti poolt soovitatavad aeglases tempos võimlemisharjutused.
Kirsimaitseline toidulisand aitab parandada liikumissüsteemi tööd. Hind: Hind: 7.