Liigeste ravi on kaebus
Selline jalats toimib amortisaatorina ja liikudes saab liiges vähem põrutada. Seetõttu tuleks toituda tervislikult ja mitmekülgselt.
Millal peaksid teismelised valutavate liigeste pärast muretsema? Väiksema, kiiresti mööduva valu korral ei pruugi muretsemiseks küll põhjust olla, kuid teatud sümptomite korral on väga oluline õigel ajal arsti poole pöörduda. Reumatoloogi vastuvõtule võiks saata teismelise, kellel esinevad põletikule viitavad kaebused - liiges t e valu, hommikune kangus ja turse, samuti seljavalu ja hommikune kangus, kirjutab Tartu ülikooli kliinikum lastereumatoloog Chris Pruunsild portaalis Terviseuudised.
Kui nelja kuni kümneaastastel lastel esineb sageli ka niinimetatud kasvuvalusid, mis lähevad ise üle, siis teismeeas tüdrukutel 9. Abi võib saada erinevaid looduslike komponentidega kreemidest ja salvidest.
Leevendust saab ka valuvaigistitest, mille puhul võiks tablettidele eelistada pigem välispidiseid ehk pealemääritavaid geele ja salve. Lokaalselt ja suukaudselt manustatava valuvaigisti toimet on näiteks artroosipatsientide ravis mitmete uurimustega võrreldud ning leitud, et valutavale kohale määritav diklofenakgeel on valu leevendamisel vähemalt sama tõhus kui suukaudselt manustatav ibuprofeen.
Ole aktiivne!
Kindlasti pole mõistlik kodus istuda ja loota ravimi või toidulisandi peale, et see nüüd imetegusid teeb. Tuleb ka ise panustada ja aktiivselt liikuda. Füüsiliselt aktiivne elulaad pole põlvedele kahjulik, pigem just vastupidi.
Apteekri 6 nõuannet valutavate liigeste heaks
Korrapärane treening aitab tugevdada haigestunud liigeseid ümbritsevaid lihaseid ja säilitada liigeste liikumisulatust. Selle järgi, kuidas valu lubab, võiks teha kepikõndi, võimelda, velotrenažööriga sõita või ujuda ja käia vesiaeroobikas — mis kellelegi sobib. Vees on koormus liigesele minimaalne, kuid liiges püsib liikumises ja ainevahetus ja vereringe paranevad. See aitab tugevdada lihaseid, mis pakuvad tuge ja toestust liigestele ja ka enesetunne paraneb.
Kõige sagedasem liigesepõletike grupp on mingi infektsiooni ajal või järel tekkiv protsess, kõige tihemini haigestuvad alajäseme liigesed.
Tekitajateks võivad olla nii viirushaigused kui ka bakterid — eriti sageli kahjustab liigeseid laialt levinud ja hingamisteede põletikke tekitav streptokokk.
Sellised liigesepõletikud on tavaliselt healoomulise kuluga, paranedes jääknähtudeta mõne päeva kuni mõne nädala jooksul.
Millal peaksid teismelised valutavate liigeste pärast muretsema?
On võimalik, et mingi haigustekitaja bakter sagedamini stafülokokk satub vere kaudu liigesesse või luusse, tekitades seal ägeda mädapõletikulise ehk septilise protsessi. Iseloomulikud on suhteliselt järsku tekkiv tugev valu ja turse, millega kaasneb kehatemperatuuri tõus koos lapse üldseisundi häirumisega. Liigeste liigne painduvus on seotud ärevusega.
Liigeste hüpermobiilsuse sündroom kooliealistel lastel ja selle füsioteraapia. Tartu Ülikool.
Hüpermobiilsus
Hypermobility and the heritable disorders of the connective tissue: hypermobility syndrome, recognition and management for physiotherapist, London: Butterworth Heinemann; Joint hypermobility syndrome in childhood. A not so benign multisystem disorder.
The Journal of Rheumatology Hypermobility disorders in children and adolescents.