Probleemid sorme liigestega.

Kõõlused toimivad pikkade nööridena, mis ühendavad käsivarre lihaseid sõrmede ja pöidla luudega. On olemas ka spetsiaalsed varreümbrised näiteks pastapliiatsitele ja köögiriistadele. Vananedes nende kiudude elastsus väheneb ja kahjuks see ei uuene. Ravi hulka kuulub ka igapäevategevuse muutmine paistetuse alandamiseks. Kulumist ei saa välja ravida Liigeste kulumishaigust ei ole võimalik välja ravida, vaid ainult valu- või põletikuravimitega leevendada.

Kas selles on süüdi liigesehaigus?

Kodutohter Liigeste ja lihasvalu esineb igas eas ning erinevatel põhjustel Shutterstock Liigeseprobleemid võivad kimbutada igas vanuses. Põletikulised, reumalaadsed liigesehaigused võivad märku anda juba lapseeas.

Site wide poll

Liigesevaevused on elatanud inimeste probleem Müüt. Ka keskealistel ja noortel on liigestega probleeme, kuid Probleemid sorme liigestega lähevad enamasti ise üle. Tavaliselt on need põhjustatud liikumise või tööga seotud ülekoormusest. Enamjaolt vaevused kaovad, kui vähendada koormust ehk parandada liikumise tehnikat, muuta treeningute sagedust või töö ergonoomikat.

Kõige levinum liigesehaigus ehk osteoartriit tekib Naksuvaid liigeseid põhjustab liigesehaigus Müüt. Ka normaalne, terve liiges võib naksuda ja selle kohta on erinevaid teooriaid.

Plõksuv sõrm

Üks nendest väidab, et naksumist tekitab rõhu vaheldumine. Põhimõtteliselt on liiges suletud õhukindel õõnsus, ja kui seda venitada, tekib sinna ruumi.

See ruum täitub organismis olevate gaasidega, näiteks lämmastikuga. Liigeseõõnsuses tekib rõhu vaheldumine, mis põhjustab naksumist. Kui aga naksumisega kaasneb nädalaid kestev valu ja paistetus, tuleb pöörduda arsti poole, sest tegu võib olla meniskikahjustusega. Pikalt kestnud meniskikahjustus võib tekitada kraapivat häält.

Paistes liigest tuleb kohe näidata arstile Nii ja naa. Paistes liigese pärast ei pea kohe valvearsti juurde tormama.

Külastaja küsib:

Kui tegemist on väiksema hädaga, aitab tavaliselt külm, Probleemid sorme liigestega asend, tugiside ja valuvaigisti. See pole õnneks raketiteadus. Kuid kui liiges on paistes, punetav ja tekib palavik, peab kohe arsti juurde minema. Liigeses võib olla bakteriaalne nakkus, mille ravi peab alustama kiiresti. Liigesehaigused on enda viga Müüt.

Mingid liigesehädad on peaaegu igaühel. Liigesekõhred, mis leevendavad Valu nao liigestes ja tagavad sujuva liikumise, moodustuvad kollageenikiududest.

Mis seda põhjustab?

Vananedes nende kiudude elastsus väheneb ja kahjuks see ei uuene. Igal teisel üle aastasel on liigesehädad. Kümme aastat hiljem vaevavad liigesehaigused juba üheksat inimest kümnest. Vigastus tekib mitme teguri koosmõju tagajärjel ja selles pole mõtet ennast süüdistada.

Liigeste kulumisest pole pääsu

Geenide osa võib olla umbes 60 protsenti, ja vanemaid ei saa me valida. Küll aga saame valida mittesuitsetamise ja seda tasubki teha, sest suitsetamine nõrgendab liigeste tervist.

Ehkki sporditraumad võivad tekitada tõsiseid liigesevigastusi, kaitseb liikumine meie liigeseid, nii et vigastuse hirmus ei maksa jätta liikumata. Liikumine aitab hoida ka normaalset kehakaalu — teatavasti on ülekaal üks peamisi liigesehädade põhjuseid, ja seda mitte ainult jalgade, vaid ka sõrmede puhul.

• Kas selles on süüdi liigesehaigus?
• Kristina Traks Kõige sagedasemad on probleemid põlveliigestega — abi saab põlveoperatsioonist.
• Plõksuv sõrm – AS Orthopedica
• Liigeste kulumisest pole pääsu - Tervis
• Kas sõrmede naksutamine on ohtlik?
• Plõksuv sõrm Mis see on?

Lisaks hoiab tervislik liikumine kõhred elastsetena: kuna kõhres ei ole vereringet, saab kõhr vajalikud toitained ümbritsevatest kudedest ja liikumine aitab sellele kaasa. Paratsetamool aitab liigesevalu vastu Nii ja naa. Paratsetamool on hea valuvaigisti, mis ei ärrita magu.

Saada lugu

Ülekoormuse tagajärjel tekkinud valusid ei pruugi see aga leevendada, sest liigestes võib olla põletik. Selleks puhuks on parem põletikuvastane valuvaigisti. Seetõttu on pärast maratonijooksu tekkinud põlvevalu vastu parem võtta ibuprofeeni.

Kõige paremini aitab põlvevalu vastu rahulik lamamine Müüt. Valusat liigest ei maksa üle koormata, kuid seda ei tohi hoida ka liikumatult.

Liigesekõhred saavad toitaineid ümbritsevatest kudedest ja just liikumine toidab kudede vereringet, parandades nõnda nende varustamist toitainetega. Seega jooksma ei maksa minna, kuna joostes peavad liigesed vastu võtma mitmekordse keharaskuse, kuid ujumine ja vesivõimlemine on liigestele väga kasulikud.