08.03.2010 / liigeste
Vitamiinide valulikud uhendused
Täiskasvanute tavalisteks defitsiidisümptomiteks on energiapuudus, surin, tuimus, vähenenud tundlikkus valule ja pigistamisele, ähmastunud nägemine, ebanormaalne kõnnak, keele valulikkus, mäluhäired, hallutsinatsioonid ning isiksusemuutused. Iga vegan peaks kindlasti tagama, et tarbib piisavalt B12 kas rikastatud toiduainetest või toidulisanditest. Raua olemasolust sõltub, kui hästi töötab vereloome, milline on inimese energiatase, kui hästi suudab organism hävitada kehavõõraid ühendeid ja kui puhanud on organism. Tavaliselt kujunevad nimetatud sümptomid välja järk-järguliselt ning kulub mitu kuud kuni aasta enne, kui neid seostatakse B12 defitsiidiga; nimetatud sümptomid tavaliselt kaovad, kui hakata manustama B