Liigestele sobivamateks aladeks on proviisori sõnul rattasõit, ujumine, võimlemine ning rahulikud jalutuskäigud. Raskema haigusega patsiendid või need, kellel mittekirurgiline ravi ei ole mõjunud, saavad abi kirurgilisest rekonstruktsioonist. Kui seda tõbe välja ei ravita, levib see liigestesse, eriti põlvedesse, ja põhjustab valu. Kindlustamiseks, et randmevalu tagasi ei hiiliks, tuleb tervendamisel tähele panne tervet pilti ning vajadusel viia elustiilis sisse muudatusi. Liigesevalu korral peaks meeles pidama, et kestvusalad maratonid , pallimängud korv-, jalgpall ja reketispordialad tennis, squash, sulgpall koormavad liigeseid rohkem. Esialgseks raviks tuleb proovida soojakompressi, massaaži, harjutusi randmele ning vältida valu tekitavaid liigutusi ning liigset stressi liigesele.