Oka liigeste valu,

Kauakestev põletik närtsitab kudesid: nahk õheneb, lihased kõhetuvad, luu hõreneb ja vere hemoglobiin langeb. Ka tavalistelt luude röntgenipiltidelt võib hinnata osteoporoosi, kui see on kaugele arenenud.

Juba tunni pärast hakkab haav kokku kasvama. Niisugusesse tõmmisesse kastetud Oka liigeste valu kiirendab haavade paranemist ja kaitseb neid nakkuse eest. Valmis salvi hoidke klaaspurgis ning pange vajaduse korral marliga haavale.

Kui olete haava vesinikülihapendiga puhastanud, pange sellele määrdega kokkutehtud side. Esialgu teeb see valu, kuid kui haav puhastub ja hakkab paranema, läheb valu üle. Salviga kokkutehtud sidet tuleb vahetada iga päev, kuni haav on täiesti puhas. Esimesed annavad endast märku, kui olete päev läbi aiamaad kaevanud, teised teevad teie elu põrguks, kui olete ebamugavate jalavarjudega metsas hulkunud.

Kuidas neist vaevajatest lahti saada? Kõigepealt pistke kannatada saanud käed või jalad külma vette, närige siis peeneks herne- või oakaun ja pange seda putru haigele kohale.

Arst vastas:

Kuigi meetod võib tunduda pisut ebaesteetiline, toimib see siiski. Näritud kaun ei võta mitte ainult valu ära, vaid parandab hõõrdunud koha kiiresti ega lase sel karedaks muutuda. Neil, kelle käsi "ehivad" soolatüükad ja jalgu konnasilmad, tuleb varuda kannatust ja pikka meelt.

Isegi kui teile tundub, et tüütust tüükast lahtisaamiseks tuleb loovutada terve jäse, tasub ikkagi proovida mõnda rahvalikku retsepti.

Leotage enne magamaheitmist jalga soojas vees ja siduge konnasilmale viljalihaga sidrunikoor. Paari päeva pärast korrake seda Oka liigeste valu, neljandal päeval aga leotage taas jalga soojas vees, millesse on puistatud veidi soodat. Pärast seda võite konnasilma ettevaatlikult eemaldada ja seda kohta lastekreemiga määrida.

Mul on pool aastat tagasi diagnoositud naha psoriaas, kuid vahel on randmed ja küünarliigesed valulikud.

Sidruni asemel võite kasutada ka küpsetatud küüslauguküünt. Vahel õnnestub tüütust soolatüükast või konnasilmast vabaneda sibulakoorte abil. Valage sibulakoortele söögiäädikat ja siduge purgisuu pärgamendiga kinni. Kahe nädala pärast pigistage sibulakoored veidi tahedamaks, pange soolatüükale või konnasilmale ja siduge kinni. Ümbritsevat nahka tuleb määrida vaseliini või rasvase kreemiga. Hommikul leotage kätt või jalga soojas vees ning tõmmake tüügas ära.

Segage 2 spl pulbriks peenestatud jõekäsna 4 spl keedetud veega ja pange kohe äralöödud kohale.

Kui niiskus on natuke aurunud, hakkab jõekäsn mõjuma ega lase tekkida verevalumitel. Neljakordselt kokkupandud marli kastetakse kuuma piima, pannakse haigele kohale ning kaetakse kompressipaberi ja vatiga. Kui marli on jahtunud, tehakse uus kompress. Enamasti ilmub see jalale Olaliigese artriidi ennetamine, kus lihased kinnituvad pöiavõlvi toetavate sidekoeliste struktuuride külge, ent võib tekkida ka Achilleuse kõõluse juures.

Seda häda põhjustavad suurte koormuste all deformeerunud pöialuud ja -kõõlused. Mõnikord tuleneb see kehakaalu äkilisest suurenemisest ja väga harvadel juhtudel põetud nakkushaigustest. Ogad tekivad, kui pöiasidemed on pidevalt üle koormatud või kui kantakse ebasobivaid jalanõusid, mis võivad põhjustada lampjalgsust ja luude deformeerumist. Kannused võivad olla väga valulikud ka siis, kui need polegi eriti suured.

Praegu ravivad arstid seda häda edukalt spetsiaalsete taldade abil. Profülaktikaks võib õhtuti teha väsinud jalgadele suvalises vahekorras võetud soola, joodi ja soodaga sooje vanne. Rahvameditsiin tunneb selle haiguse vastu veel ühte vahendit. Murdke õitsvaid sirelioksi, kuivatage neid päikesepaistelises kohas ja valmistage tõmmis.

• [ÕS] Eesti õigekeelsussõnaraamat ÕS
• Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.

Kannuse raviks võtke eriti tugevate valude korral 2 korda päevas pärast sööki 20 tilka tõmmist vajaduse korral võib tilkade arvu suurendada ni ja hõõruge sellega 3 korda Oka liigeste valu haiget kohta ka väljastpoolt. Eriti rasketel juhtudel võib teha kandadele ööseks samast tõmmisest kompressi. Mida suurem on kehakaal, seda kiiremini lampjalgsus tekib.

Pöia ristvõlvi lamenemisest tulenev lampjalgsus on enamasti küpse ea häda. Selliste pöidade eesmine osa on lai, suur varvas on väljapoole pöördunud ning talla all võib olla valusaid konnasilmi.

Tihti on lamenenud nii rist- kui pikivõlv.

Külastaja küsib:

See tekitab pöia keskosas valu ning õhtuti ja käimise ajal säärelihastes ebameeldivaid aistinguid. Lampjalgsus on äärmiselt piinav ega anna end ravida, ent valu vähendamiseks ja pöidade edasise deformeerumise vältimiseks saab siiski üht-teist ette võtta. Tehke iga päev minutit sooja jalavanni vee temperatuur mitte üle Veele on kasulik lisada peotäis meresoola, kummeli- või salveitõmmist või vannivahtu.

Pärast seda protseduuri sooritage tingimata pöialihaseid ja -liigeseid tugevadavaid harjutusi, igaüht korda. Istuge toolile, toetage kannad maha ja kandke toetuspunkt sujuvalt üle varvastele; pöörake varbad sissepoole, nii et suured varbad puudutavad teineteist, ning ajage need seejärel laiali, nii et kannad puutuvad kokku; tehke pöidadega kahele poole ringliigutusi, kergitage pöidade siseservi, suruge välisservad vastu põrandat ja tammuge nendel; haarake pöidadega pliiats või pulk ja tõstke üles; kõverdage ja sirutage varbaid, sikutage nendega õhukest vaipa või käterätti; veeretage taldadega taignarulli või palli.

psoriaatiline artriit

Tõuske püsti ja vajutage varvastega tugevasti põrandale; ajage end kikivarvule, nihutage kandu lahku ja kokku, kandke keharaskus pöidade välisservale. Lõpetuseks kõndige paljajalu mööda villast vaipa.

Vereringe parandamiseks ja lihaste tugevdamiseks on kasulik jalgu masseerida - peopesadega silitada, hõõruda ja muljuda ning sõrmeotstega koputada. Talda silitage ja hõõruge kõverdatud sõrmede välisküljega varvastest kanna suunas. Säärt masseerige mööda sisepinda pöiast põlve poole. Võite kasutada ka spetsiaalseid massaazivaipu ja -rulle ning vibromassaaziaparaate.

Aga mitte alati ei saa sellega nõustuda: mõnikord viitavad jalakrambid närvisüsteemi või siseelundite tõsisele kahjustusele.

jalakandade valu | Reumatoloogia | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - lovl.ee

Krampe võivad esile kutsuda mitmesugused põhjused, alates elektrolüüdivahetuse häirest eriti kaaliumi vähesusest kuni säärelihaste ülepingeni. Kui krambid tulenevad kaaliumi vähesusest, on vaja selle elemendi varusid täiendada. Peale arsti kirjutatud tablettide on kasulik süüa koorega küpsetatud kartuleid, banaane ja pähkleid, liha ja kuivatatud puuvilju. Vältida tuleks soolaga liialdamist ja jahtumist, mis võivad vallandada krambihoo. Enne magamaminekut on kasulik jalad soojalt kinni katta ning tuba peaks olema soe.

Väsinud jalgu vaevavad krambid sagedamini, seepärast on soovitav jalgadele puhkust anda. Püüdke ka päeval aeg-ajalt pikali heita ja jalad kõrgemale tõsta ning tehke minutit enne magamaminekut sooja jalavanni, lisades võimaluse korral veele ravisoolasid.

Mida teha, kui jalga on ikkagi löönud kramp? Esiteks võib mõjutada lihast tugeva ärritaja, näiteks valuga. Seda meetodit tunnevad hästi ujujad, kes võtavad mõnikord kaasa nõela, et kangestunud lihast torgata.

Piisab ja jala tugevast näpistamisest.

Teiseks võib fikseerida lihase painutusele vastupidises asendis. Sääremarja kakspealihas painutab põlve ja pöida.

Galerii Enamlevinud luu- ja liigesehaigused Inimese luud, liigesed, lihased, kõõlused ja liigesesidemed moodustavad toese. Neid elundeid nimetatakse ka tugi- ja liikumiselunditeks.

Kui ajate põlve ja pöia järsku sirgeks, annab kramp mõnikord järele. Heitke selili, tõstke sirged jalad üles, nii et kannad "vaatavad" lakke, ja venitage mõne sekundi vältel varbaid enda poole tõmmates säärelihast. Samasuguse efekti saate, kui tõmbate istudes varbaid kätega enda poole või seisate krampis jala kannal. Mõnikord aitab juba seegi, kui tõusete voodist ja kõnnite natuke aega mööda tuba. See võib alata märkamatult ja areneda tasapisi, aga võib samas mõne nädala jooksul ägeneda täiesti tervel inimesel.

Arstid ei oska seniajani vastata küsimusele, mis seda tekitab.

Enamlevinud luu- ja liigesehaigused «

Nad kahtlustavad põhjusena haigusjärgseid tüsistusi, pärilikkust või koguni tundmatut viirust. Kahjustatud liigesed tursuvad, suurenevad ja deformeeruvad ning on liigutades ja katsudes valusad. Enamasti jäävad liigesed haigeks Oka liigeste valu mõlema randme- põlve- pöia- ja sõrmelüliliigesed. Artriidiravi on keerukas ega anna kaugeltki alati soovitud tulemusi. Arstid kirjutavad tavaliselt välja valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid, ent paraku on neil kõigil ka oma vastunäidustused ja kõrvalmõjud.

Enamik inimesi ei tea, et abi võib leida tavalistest toiduainetest. Alustagem värskest ingverist. Artriidihaigetel on soovitav lisada iga päev toidule pisut rohkem kui 60 g riivitud ingverijuurt.

Enamikul juhtudel kaob valu siis nagu võluväel, sest selles taimes leidub kahte bioloogilist aktiivset ainet, mis aitavad jagu saada valu põhjustajast - liigesepõletikust. Kasulik on ka pipar - olgu siis must või punane, sest aktiviseerib vereringet, turgutab immuunsüsteemi ja aitab väljutada shlakke.

Peale selle sisaldab pipar looduslikke valuvaigisteid. Üks vägevamaid tervendajaid on küüslauk. India ravitsejad kinnitavad tuhandeaastastele kogemustele tuginedes, et kui süüa päevas toore küüslaugu küünt, püsivad liigesed terved.

Teadlaste arvates peitub küüslaugu jõud selles, et ta on suuteline blokeerima prostaglandiini - põletikku tekitavat keemilist ainet, mida toodetakse kahjustatud kudedes.